كتب في قسم الصحة والرشاقة | تاريخ 05 سبتمبر 2014 | الكاتب

كيف يزيد المشي من التركيز الذهني ؟

كيف يزيد المشي من التركيز الذهني ؟

رياضة المشي

رياضة المشي

اصبح من الثابت ان رياضة المشي هي احدى افضل انواع النشاطات البدنية لصحة الانسان ، و لا تقتصر فوائد رياضة المشي على المردودات الاعتيادية للنشاطات الرياضية البدنية على اهميتها البالغة لصحة الجسم بصفة عامة ، فالجديد في فوائد رياضة المشي ما توصلت اليه نتائج دراسات طبية من تأثير ايجابي كبير لممارسة نشاط المشي على القدرات الذهنية للانسان و زيادة فعالية مكنات التفكير الابداعي و التركيز العقلي .

تعمل ممارسة المشي لا سيما في المناطق المفتوحة و المحفوفة بالمناظر الطبيعية كمناطق الغابات و الحدائق و المتنزهات على زياده حجم المنطقة الدماغية المسؤولة بشكل اساس عن اداء الذاكرة و المسماة ( هيبوكمبس ) ، كما تؤدي المواظبة على رياضة المشي الى زيادة فعالية تكوين الروابط الجديدة بين خلايا الدماغ البشري و انسيابية تنقّل الرسائل العصبية عِبرَه .

اللافت في الموضوع هو ذلك الاعتقاد بان ممارسة المشي تزيد من قدرة الاشخاص على توليد الافكار الابداعية و استنباطها و هي فكرة ليست جديدة إذ ان أعلاماً سبق لهم ان عبّروا عن هذه الفكرة بمنتهى الوضوح و الجديّة فالشاعر الانجليزي الشهير وليام ووردز وورث افترض انه قطع خلال حياته مسافة قرابة ثلاثمائة الف كيلومتر مشياً بافتراض انه بدأ السير في سن الخامسة و بمعدل عشرة كيلومترات يومياً و أن ذلك كان مبعثاً لأفكار ابداعية فريدة ، بينما ذهب الفيلسوف و المفكر الالماني البارز فردريك نيتشه الى ابعد من ذلك اذ اعتبر ان ( جميع الافكار العظيمة تأتي خلال المشي ) ، اما ديفيد ثرو احد كبار الكُتّاب الامريكان فيؤثر عنه قوله ( تبدأ الافكار بالتحليق في رأسي عندما تبدأ قدماي بالمشي ) .

 

كلمات البحث:

,هل للمشي علاقة بالتركيز

معلومات عن كاتب الموضوع

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال