كتب في قسم الخضار الصحة والرشاقة الفواكه النباتات الطبيه | تاريخ 04 نوفمبر 2013 | الكاتب

ما هو البروبيوتيك ؟

البروبيوتيك 

البروبيوتيك هي تلك البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في المعدة و الامعاء لتسهّل عملية الهضم فيهما و ترفع من فعاليتها فتحول دون حدوث المشاكل المرتبطة بالهضم عموماً كالامساك و الاسهال و تخمّرات الطعام التي تُشكّل الغازات المزعجة في البطن والامعاء  ، كما تعمل البروبوتيك على تحسين اداء الجهاز المناعي في الجسم عموماً و مقاومة الاكسدة .

 

العدس

 

اما البريبايوتكس فهو ذلك الوسط الغذائي الذي يُمكّن تلك البكتيريا النافعة ( البروبيوتيك ) من النمو و الاستمرار و العمل بأفضل صورة ممكنة و بذات الوقت يحول دون نمو البكتيريا الضارة في الجسم و الذي يتمثل بالاغذية التالية بوجه خاص :

الكيوي 1

 

 

  • الخضروات عموماً لا سيّما تلك الغنية بالالياف الغذائية و يتميّزهنا بوجه خاص كل من الكراث و السبانخ و البصل و الخرشوف و الجزر و الكرفس و الخس . 
  • الحبوب الكاملة ( كالقمح ، العدس ، الحمص ، الفول ، البازلاء و غيرها ) .
  • اللبن الزبادي .
  • فاكهة الكيوي .
  • الموز .

لذلك ينبغي الحرص على تناول هذه الاطعمة بشكل دائم لضمان استمرار اداء البروبيوتيك في الجهاز الهضمي على افضل وجه .

 

**** الصور منقولة عن موقع جوجل للصور .

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. نحن نطلق عليه السماد الطبيعي
    نجمع كل المخلفات من اوراق وسيقان النباتات والاشجاء والخضراوات الخ وندفنها في حغرة ونغطيها بالتربة وبعد شهرين نكشغها ونقزم بتوزيعها في التربة المعدة للزراعة الخ

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال