كتب في قسم الخضار الصحة والرشاقة النباتات الطبيه | تاريخ 08 فبراير 2013 | الكاتب

اللِّفت – الشلغم – turnip

اللفت 1

 

اللِّفت  –  الشلغم  –  turnip

الاسم العلمي : Brassica Rapa

اللِّفتُ نبتةٌ  حوليّةٌ من الخَضروات الجذريّة ، تنتمي إلى فصيلة الصليبيّات ، ثمارها كرويّة الشكل 

بنفسجيّة و بيضاء اللون  و منها الأحمر  ،  موطنها الأصليّ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط و تنتشر زراعتها في معظم أنحاء العالم .

يعدُّ مُخلّل اللفت من أشهر المخلّلات و أكثرها استخداماً لمذاقه الفريد و فوائده الجمّة و لا تكاد تذكر المخلّلات دون أن يكون اللفت في صدارة الحديث  ، كما يؤكل اللفت مسلوقاً أو مشويّاً خاصة في فصل الشتاء .

يحتوي اللفت على فيتامينات   A / B / C /B6 /B12 / E  ،  الفسفور ، الكالسيوم  ، الحديد  ، المغنيسيوم  ، اليود  ، الزنك ، المنغنيز  ، النحاس ،  كربوهيدرات ، بروتين ، الألياف الغذائية  ، سكريّات ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من أنواع الأحماض المختلفة . 

للفت تسميات مختلفة منها  الشلغم ، السلجم

زراعة اللفت في حديقة المنزل :

اللفت

اللفت من المحاصيل الشتوية ويمكن زراعته في حديقة المنزل بنثر البذور في أحواض على أن تكون  التربة  خصبة  خفيفة  جيدة التصريف وذلك في شهر تشرين  ثاني  و لا مانع من الاستمرار في زراعته طيلة فصل الشتاء وبداية الربيع  وبعد الإنبات يتم تفريد الاشتال بحيث تترك  مسافة 15 سم  بين كل شتلة و الأخرى وذلك لضمان تشكُّل الجذر (الثمرة ) بحجم مناسب ، ينضج اللفت عندما يصل قطر  الجذر ( الثمرة ) حوالي عشرة سنتمترات  ويكون ذلك بعد حوالي خمسين يوما من الزراعة .

 

فوائد و استعمالات اللّفت الطبيّة :   

  • ·       فعّال في مقاومة الربو  السعال و نزلات البرد  والتهاب الحنجرة .
  • ·       فعّال في تنشيط الجسم بصورة عامة
  • ·       فاتح مُميّز للشهية .
  • ·       مُدرّ للبول
  • ·       فعّال في علاج اكزيما الجلد
  • ·       فعّال في علاج مرض النقرس
  • ·       فعّال في التخلص من رائحة العرق .
  • ·       فعّال في تطهير الجروح وتسريع التئامها
  • ·       فعّال في مقاومة فقر الدم
  • ·       فعّال في مقاومة تشكل الحصى في  المثانة و الكلى و المرارة  .
  • ·       يُستخدم بفعاليّة في برامج الحمية الغذائية وتخسيس الوزن 
  • ·   كما يُستخدم وعلى نطاق واسع في وصفت شتى للعناية بالبشرة و إضفاء النضارة الطبيعية عليها

 ***** الصور منقولة 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث:

,لفت,فوائد الشلغم,اللفت,زراعة الشلغم,فوائد اللفت الابيض,فوائد لفت,فوائد اللفت,ماهو الشلغم,نبات اللفت,صور اللفت,فوائد الشلغم للرجيم,ماهو الفت,الشلغم,اللفت وفوائده,فوائد الشلغم الابيض,شجرة اللفت,اللفت للسعال,ماهي ثمرة الشلغم,نبات لفت,هل الشلغم يضر الحامل,ما فائدة الشلغم للحامل,ثمر الشلغم,ثمرة الشلغم,ماهو ثمر الشلغم,اللفت الابيض,ما فائدة الفت,معنى الشلغم,فاكهة الشلغم,اللفت الاخضر,ماهي المسميات الاخرى ثمار الشلغم,فوائد الشلقم,شلقم خضار,مافائدة الفت,ما هو خضار اللفت,الشلغم وفوائده,صور لفت,ماهي فوائداللفت الأبيض,موعد زراعة الشلغم,فوائد خضار لفت,صور بذور لفت,حبة الشلغم,ماهو اللفت,ثمره الشلغم,رجيم الشلغم,ماهو الشلقم,فوائد الشلغم المسلوق,مافائدةالفت,مافائده مخلل اللفت,الشلقم,عشبة ليفت,الاستعمالات الطبيه للسكر فضي واللفت,ماهوا نبات الشلغم,الاسم العلمى لقافزة القطن,ماهو نبات الشرغم,طريقه عمل اللفت للتخسيس,فائدة خضرة الليفت,فواد الشلغم,ثمره الشلقم,انواع خضار الفت,فواهد الشلغم,ﺍﻟﻠﻔﺖ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﺎﺗﻪ,الفت‏ ‏خضراوات,ثمار الشلغم,فواد فاكهت الفت صورها,خضار لفت,لفت اخضر,شلقم فواد,خضرة اللفت,فوايد لفت,مضار اللفت,ما هو الشلضم,ما هو البروكلي,ما هو معنى ثمرة لفت,ما معنى لفت بالانجليزي,ما هو فوائد الشلغم,ما هو لفت,ما هو شلغم,ما معنى اللفت,ما معنى الشلغم او اللفت بالانجليزي,مامعنى لفت,مامعنى خضره اليفت البنفسجي,ما هيه فوائد الشلغم,مااسم شجرة اللفت بالعاميه,ما هو القرنبيط والشلغم,مافائده شلغم لرجيم,ما هي فوايءداالشلغم,مافوئد شلغم وصور,مافوئد لفت,ما هو الفت,مافويد لفت

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. احلى مافي الكون هو عمل الانسان اذا كان في صالحالبشرية وليس لنفسة فقط

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال