اللِّفت – الشلغم – turnip

اللفت 1

 

اللِّفت  -  الشلغم  -  turnip

الاسم العلمي : Brassica Rapa

اللِّفتُ نبتةٌ  حوليّةٌ من الخَضروات الجذريّة ، تنتمي إلى فصيلة الصليبيّات ، ثمارها كرويّة الشكل 

بنفسجيّة و بيضاء اللون  و منها الأحمر  ،  موطنها الأصليّ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط و تنتشر زراعتها في معظم أنحاء العالم .

يعدُّ مُخلّل اللفت من أشهر المخلّلات و أكثرها استخداماً لمذاقه الفريد و فوائده الجمّة و لا تكاد تذكر المخلّلات دون أن يكون اللفت في صدارة الحديث  ، كما يؤكل اللفت مسلوقاً أو مشويّاً خاصة في فصل الشتاء .

يحتوي اللفت على فيتامينات   A / B / C /B6 /B12 / E  ،  الفسفور ، الكالسيوم  ، الحديد  ، المغنيسيوم  ، اليود  ، الزنك ، المنغنيز  ، النحاس ،  كربوهيدرات ، بروتين ، الألياف الغذائية  ، سكريّات ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من أنواع الأحماض المختلفة . 

للفت تسميات مختلفة منها  الشلغم ، السلجم

زراعة اللفت في حديقة المنزل :

اللفت

اللفت من المحاصيل الشتوية ويمكن زراعته في حديقة المنزل بنثر البذور في أحواض على أن تكون  التربة  خصبة  خفيفة  جيدة التصريف وذلك في شهر تشرين  ثاني  و لا مانع من الاستمرار في زراعته طيلة فصل الشتاء وبداية الربيع  وبعد الإنبات يتم تفريد الاشتال بحيث تترك  مسافة 15 سم  بين كل شتلة و الأخرى وذلك لضمان تشكُّل الجذر (الثمرة ) بحجم مناسب ، ينضج اللفت عندما يصل قطر  الجذر ( الثمرة ) حوالي عشرة سنتمترات  ويكون ذلك بعد حوالي خمسين يوما من الزراعة .

 

فوائد و استعمالات اللّفت الطبيّة :   

  • ·       فعّال في مقاومة الربو  السعال و نزلات البرد  والتهاب الحنجرة .
  • ·       فعّال في تنشيط الجسم بصورة عامة
  • ·       فاتح مُميّز للشهية .
  • ·       مُدرّ للبول
  • ·       فعّال في علاج اكزيما الجلد
  • ·       فعّال في علاج مرض النقرس
  • ·       فعّال في التخلص من رائحة العرق .
  • ·       فعّال في تطهير الجروح وتسريع التئامها
  • ·       فعّال في مقاومة فقر الدم
  • ·       فعّال في مقاومة تشكل الحصى في  المثانة و الكلى و المرارة  .
  • ·       يُستخدم بفعاليّة في برامج الحمية الغذائية وتخسيس الوزن 
  • ·   كما يُستخدم وعلى نطاق واسع في وصفت شتى للعناية بالبشرة و إضفاء النضارة الطبيعية عليها

 ***** الصور منقولة 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث:

,لفت,فوائد الشلغم,اللفت,فوائد اللفت,فوائد لفت,زراعة الشلغم,فوائد اللفت الابيض,فوائد الشلغم للرجيم,اللفت وفوائده,نبات اللفت,صور اللفت,الشلغم,فوائد الشلغم الابيض,اللفت للسعال,شجرة اللفت,اللفت والتخسيس,شكل نبات اللفت,ما شكل اللفت,خضار اللفت,ما فوائد اللفت,فوائد اللفت الاحمر,كيف يزرع اللفت,فوائد اللفت للتخسيس,لفت من بين الخضر ماهي الفائدة,الشلغم وفوائده,ماهي فوائد الشلغم,ماهو اللفت,لفت نبات,المشترك بين الموز والاسكدنيا,ماهو الفت,فوائد الشلغم الصحية,فوائد اللفت الطبية,فوائد اللفت للعرق,اللفت للتخسيس,ما هو شكل اللفت,فوائد الشلغم للحامل,فوايد لفت,فواءد الشلغم,فوائد الملفوف البنفسجي للتخسيس,نبتة الشلغم,صور للفت,شلغم,زراعة الفت,زراعة اللفت الابيض,ماهو لفت,ما هو اللفت الابيض,ماهو نبات اللفت,انواع الشلغم,فاكهة الشلغم,كيف ياكل اللفت,فاكهة اللفت,فوائد اللفت الابيض للتنحيف,لفت خضار,ما هي فائدة اللفت,اللّفت,كيف يؤكل اللفت,فوائد اللفت للسعال,فوايد اللفت,ما فاءدت الفت,الشلغم والرجيم,شكل نبات الفت,شلغم فوائد,صور الشلغم,شجرة الشلغم,ماهواللفت,انواع الشلغم و زراعته,صور خضار اللفت,ما هو خضار اللفت,فؤاد لفت,فائدة الشلغم,ما هي لفت,صور للموز,فائدة اللفت,زراعة كف مريم,شكل اللفت,ماهو الشلغم,صور لفت,خضار الشلغم,الالوفيره,اسم اخر لعشبه اليفت,اللفت الأخضر,فوائد اللفت للرجيم,الروز في الحديقة المنزليه,فوائد نبات الشلغم,فوائد الشلغم الاحمر,اللفت المخلل والرجيم,كيفية زراعة الشلغم,فوائد شلغم,اللفت للتنحيف,اضرارالشلغم,لفت ابيض,فوائد مخلل اللفت,فوائد خضار اللفت,فوائد اللفت المخلل,كيف تزرع اللفت,ماهية فوايد الفت,فوائد نبات اللفت,صورة اللفت,فوائد خضار لفت,صور نبات اللفت,فوائد خضار اللفت الاخضر,كيفية عمل مخلل الشلغم الابيض,صور نباتات الخضر اللفت,صورة الشلغم,فوائد لفت ابيض,كيف يزرع الشلغم,فوائد لشلغم,ماهو نبات الفت,ماهو نبات البروكلي,كيفية زراعة لفت,فوايد ورق اللفت,فوايداللللفث,فواىجالشلغم,فوااد لفت,فوائدالشلغم,ماهو اللفت الاخضر,فوائد ورق اللفت,ماهو خضار اللفت,صور خضار الشلقم,صور فكهت الفت البنفسجي,مافائةه الفت,كيفية زراعة الشلغم في العراق,مافايدة نبات الفت,لفت الابيض,فوائد الشلقم ومتى اكلة,فوائد الشلقم,فائدة اللفت الابيض,ما هو اللفت,ما فوائد لفت,فادة الفت للرجيم,ما اسم النبتة brocoli باللغة العربية,فوائد اعشاب لفت,ما فوائد الفت,ما فائدة نبا ت اللفت,ما المشترك بين الموز والاسكدنيا,فوأد الشلغم,فوئد الشلقم,لفت اخضر,فؤاد اللفت,فوائد بذور اللفت,صورة خضار اللفت,صورة خضار لفت,مافائدة الشلغم,فوائد اللفتالاحمر الطبيه,صوره ثمره اللفت,ماالاسماءالاخرةللفت,طريقة عمل مربة الرمان,فوائد اللفت للبشرة,طريقه زراعه اللفت,ما هي اضراراللفت,عشبة الشلقم,عشبة لسان الحمل للتنحيف,لفت أبيض,ما فاءدت اللفت,شكل بذو ر الشلغم,اكل الليفت صورته,ثمرة الشلغم,ماهي شكل شجره اللفت,منافع اللفت,زراعه اللفت الاحمر,اللفت الابيض وفوائده,خضار الفت,تجميل البشرة بلعشاب,اللفت الاحمر,اشكال ثمره الفت,اضرار اللفت,هل الشلغم المخلل يزيد الوزن,موعد زراعة الشلغم,هاهي فوائد عصير اللفت,الاسم العلمى للفت,ماهي فوائد الفت,ماهي فوائد اللفت,اللفت الابيض,اعشاب مافاءدة الشلغم,ما هي فوائد اللفت,ماهيه عشبةالسيدة,شجرة اللفت صور,شجرة شلغم,خضار لفت,نبات الفت,شجره اللفت,ماهوة لفت,النباتات لفــت,ماهي فوائد اللفت الابيض للسعال,اللفت ونبات الكرافس,مكونات الشلغم,المشترك بين الموز والاكدنيا,الاسم العلمي للفت,ماهولفت,ماهي فوائد اللفت الابيض,ناهو الفت الاخضر,نبات السلجم,نبات شلقم,نبات الشلغم,نبات لفت,كيفيه زراعه الشلغم,نبات سلجم,نبات اللفت اسمه العلمي,مضار الشلغم على الدم,نبات الفت في ألتخسيس,نبات الكرفس الاخضر للتنحيف,نبات اللفت ازاله العرق,لفت من انواع الخضروات,ليفت,معنى pitayaبالعربي,معلومه عن لفت,ما اللفت وهل له اسم اخر,معلومات عن الشلغم,مظار اللفت,مضار الشلغم,ما فائدة الشلغم,مكونات نبات الشلغم,من الخضروات اللفت,للفت,موسم زراعة اللفت بحوض الابيض المتو سط,مهي فوائد الشلغم او اللفت,مهوا لفت من الخضار او الفواكه,لفت منافع 2013,منافع ومضاراللفت,منافع اللفت الابيض,لفت نبات regime,لفت وفوائدها,ما فائدة اللفت,نبتة ليفت,هل مخلل اللفت يزيد الوزن,هل للفت اسم اخر,كيف شكل الفت,كيف شكل اللفت,هل شلغم الطرشي يزيد الوزن,كيف شكل فاكهت الفت,هل الملفوف هو الفت,كيف نزرع الشلغم,هل اللفت يسمن,هل يؤكل سيقان اللفت الاخضر,كيف استخدام الشلغم,كربوهيدرات الشلغم,ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﻟﻠﻔﺖ,يوتيوب وصفات للبشره بلعشاب,وقت زراعة اللفت,فواید الشلغم,فوایدالشلغم,في اي شهر يزرع الشلغم او اللفت,وقت اكل الشلغم,في اي شهر ينمو نبات شلغم,هل يوجد نبات الفت بالون الأحمر,كيف يؤكل التين الشوكي,طريقة عمل طرشي الشلغم الابيض,كيفية زراعة الفت,كيفية زراعة اللفت الشلغم,ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﻔﺖ,كيفية زرع بذور التين,كيفية عمل طرشي الشلغم,نوع من انواع الخضار احمر و كروي الشكل,كيفية عمل طرشي الشلغم الاحمر,نبته اللفت,نبتة الشلقم,نوع من انواع الخضار شلقم,هل اكل الشلغم يضر,كيفية استخدام اللفت لعلاج الربو,هل اللفت يزيد الوزن,هل اللفت خضار,هل الفت يسمن,كيف يستخدم الشلغم للتنحيف,كيف يكون شكل اللفت,كيف ينبت زرع روز ميري,كيف يوكل اللفت,هل الشلغم يضر الحامل,كيفية استخدام الشغلم,نبات لفت لتخسيس,مسميات ثمرة اللفت,مافائدة الفت,مافية الشلغم,ماهي فوئد الفت,ماهي فاكه لفت,ماهو أللفت وماهي فوائده,ماهو اسامي اللفت,ماهي فائدة اللفت,ماهو اسم العلمي لزيت اللفت,ماهي فائدة الشلغم,ماهو السلجم وفوائده,مافوائد الفت للبشره,مافوائد الشلغم,ماهي فوا ئد لفت,مافائدة اللفت,مافائدة خضرة الشلقم,مافائده الشلغم,مافائده اللفت,مافايدة اللهانة او الملفوف وما فايدة شلغم طرشي,ماهي فواءد الفت ومخلل الفت,مافوئد اللفت خضرا,مافواءدالشلغم,ماهي فواءد الشلغم,ماهي عشبة الشلغم,ماهو الشلقم,ماهي خطوات زراعه الشلغم,ماهوخضار الفت,ماهو فوائد الشلقم,ماهو فوائد اللفت,ماهو فوائد شلغم على حمل,ماهوة وقت زراعة اللفت

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. احلى مافي الكون هو عمل الانسان اذا كان في صالحالبشرية وليس لنفسة فقط

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال