كتب في قسم الخضار الصحة والرشاقة النباتات الطبيه | تاريخ 08 فبراير 2013 | الكاتب

اللِّفت – الشلغم – turnip

اللفت 1

 

اللِّفت  –  الشلغم  –  turnip

الاسم العلمي : Brassica Rapa

اللِّفتُ نبتةٌ  حوليّةٌ من الخَضروات الجذريّة ، تنتمي إلى فصيلة الصليبيّات ، ثمارها كرويّة الشكل 

بنفسجيّة و بيضاء اللون  و منها الأحمر  ،  موطنها الأصليّ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط و تنتشر زراعتها في معظم أنحاء العالم .

يعدُّ مُخلّل اللفت من أشهر المخلّلات و أكثرها استخداماً لمذاقه الفريد و فوائده الجمّة و لا تكاد تذكر المخلّلات دون أن يكون اللفت في صدارة الحديث  ، كما يؤكل اللفت مسلوقاً أو مشويّاً خاصة في فصل الشتاء .

يحتوي اللفت على فيتامينات   A / B / C /B6 /B12 / E  ،  الفسفور ، الكالسيوم  ، الحديد  ، المغنيسيوم  ، اليود  ، الزنك ، المنغنيز  ، النحاس ،  كربوهيدرات ، بروتين ، الألياف الغذائية  ، سكريّات ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من أنواع الأحماض المختلفة . 

للفت تسميات مختلفة منها  الشلغم ، السلجم

زراعة اللفت في حديقة المنزل :

اللفت

اللفت من المحاصيل الشتوية ويمكن زراعته في حديقة المنزل بنثر البذور في أحواض على أن تكون  التربة  خصبة  خفيفة  جيدة التصريف وذلك في شهر تشرين  ثاني  و لا مانع من الاستمرار في زراعته طيلة فصل الشتاء وبداية الربيع  وبعد الإنبات يتم تفريد الاشتال بحيث تترك  مسافة 15 سم  بين كل شتلة و الأخرى وذلك لضمان تشكُّل الجذر (الثمرة ) بحجم مناسب ، ينضج اللفت عندما يصل قطر  الجذر ( الثمرة ) حوالي عشرة سنتمترات  ويكون ذلك بعد حوالي خمسين يوما من الزراعة .

 

فوائد و استعمالات اللّفت الطبيّة :   

  • ·       فعّال في مقاومة الربو  السعال و نزلات البرد  والتهاب الحنجرة .
  • ·       فعّال في تنشيط الجسم بصورة عامة
  • ·       فاتح مُميّز للشهية .
  • ·       مُدرّ للبول
  • ·       فعّال في علاج اكزيما الجلد
  • ·       فعّال في علاج مرض النقرس
  • ·       فعّال في التخلص من رائحة العرق .
  • ·       فعّال في تطهير الجروح وتسريع التئامها
  • ·       فعّال في مقاومة فقر الدم
  • ·       فعّال في مقاومة تشكل الحصى في  المثانة و الكلى و المرارة  .
  • ·       يُستخدم بفعاليّة في برامج الحمية الغذائية وتخسيس الوزن 
  • ·   كما يُستخدم وعلى نطاق واسع في وصفت شتى للعناية بالبشرة و إضفاء النضارة الطبيعية عليها

 ***** الصور منقولة 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث:

,لفت,اللفت,فوائد الشلغم,زراعة الشلغم,فوائد اللفت الابيض,فوائد اللفت,فوائد لفت,ماهو الشلغم,نبات اللفت,فوائد الشلغم للرجيم,ماهو الفت,صور اللفت,الشلغم,اللفت وفوائده,فوائد الشلغم الابيض,اللفت للسعال,شجرة اللفت,فاكهة الشلغم,الشلغم وفوائده,فوايد لفت,ماهو اللفت,كيف يؤكل الفت غير مخلل,ما هو الشلغم,انواع اللفت,شكل اللفت,اسم اخر لنبات اللفت,عشبه لفت,ماهو شجرة الفت,فواءد شجرة الكرسف,فوا،د الفت,نبتة اللفت و فوائدها في التربة,عشبة ألفت,خضار الفت,صور لفت,اللفت الابيض,اللفت الاحمر,صوره الليفت,ما فوائد نبات الفت,ماهي فوائد الفت,ماهي عشبة شلقم,الإسم العلمي لأوراق اللفت,ماهو اليفت,الشلغم للحامل,ما فوائد الشلغم,الفت لتضعيف الوزن,ماهو اسم البروكلي,مافائدة خضار الشلقم,ما فوائد طحين الفت,ُماهواللفت,ماهي نبات الفت,ورق اللفت فى التخسيس,هل مخلل اللفت مضر للحامل بالشهر الثاني,هل عصير الفت ينحف,اسم الفت بالانجليزي,نبتة اللفت و فوائدها,نبات اللفيت,اضرار اللفت,نبات الفت,نبات الشلغم,معنى كلمة شلقم,مخلل شلقم,متي ينضج اللفت,ما فائدة لفت,ما فائدة الافت لي الكحة,فوائد الشلغم للحامل,شلقم خضار,فوائد الشلغم اللفت,صور حضروات لفت,صور للفت,فواءد الليفت في التخسيس,صور نبات االفت و فوائده,صورة الشقلم,فائدته شلقم,فائدة لفت,عصير الشلغم,عشبه الشلقم,استخدامات قشر اللفت,حتا لا تذوب المخلالاتاللفت,ما إسم اوراق الخضارء للفت ؟,لفت من الخضار,اللفت الاخضر باللغة العربية,كيفية العناية وزراعة الشلغم,كيف ياكل الفت وهل يضر بلحامل,فوائد الشلغم المخلل,كيف شكل اللفت,اللفت بالانجليزية,فواد الفت,اللفت وفوائده ومضاره,فوائد اللفتة والشلغم,فوائد اللفتة أو الشلغم

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. احلى مافي الكون هو عمل الانسان اذا كان في صالحالبشرية وليس لنفسة فقط

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال