اللِّفت – الشلغم – turnip

اللفت 1

 

اللِّفت  -  الشلغم  -  turnip

الاسم العلمي : Brassica Rapa

اللِّفتُ نبتةٌ  حوليّةٌ من الخَضروات الجذريّة ، تنتمي إلى فصيلة الصليبيّات ، ثمارها كرويّة الشكل 

بنفسجيّة و بيضاء اللون  و منها الأحمر  ،  موطنها الأصليّ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط و تنتشر زراعتها في معظم أنحاء العالم .

يعدُّ مُخلّل اللفت من أشهر المخلّلات و أكثرها استخداماً لمذاقه الفريد و فوائده الجمّة و لا تكاد تذكر المخلّلات دون أن يكون اللفت في صدارة الحديث  ، كما يؤكل اللفت مسلوقاً أو مشويّاً خاصة في فصل الشتاء .

يحتوي اللفت على فيتامينات   A / B / C /B6 /B12 / E  ،  الفسفور ، الكالسيوم  ، الحديد  ، المغنيسيوم  ، اليود  ، الزنك ، المنغنيز  ، النحاس ،  كربوهيدرات ، بروتين ، الألياف الغذائية  ، سكريّات ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من أنواع الأحماض المختلفة . 

للفت تسميات مختلفة منها  الشلغم ، السلجم

زراعة اللفت في حديقة المنزل :

اللفت

اللفت من المحاصيل الشتوية ويمكن زراعته في حديقة المنزل بنثر البذور في أحواض على أن تكون  التربة  خصبة  خفيفة  جيدة التصريف وذلك في شهر تشرين  ثاني  و لا مانع من الاستمرار في زراعته طيلة فصل الشتاء وبداية الربيع  وبعد الإنبات يتم تفريد الاشتال بحيث تترك  مسافة 15 سم  بين كل شتلة و الأخرى وذلك لضمان تشكُّل الجذر (الثمرة ) بحجم مناسب ، ينضج اللفت عندما يصل قطر  الجذر ( الثمرة ) حوالي عشرة سنتمترات  ويكون ذلك بعد حوالي خمسين يوما من الزراعة .

 

فوائد و استعمالات اللّفت الطبيّة :   

  • ·       فعّال في مقاومة الربو  السعال و نزلات البرد  والتهاب الحنجرة .
  • ·       فعّال في تنشيط الجسم بصورة عامة
  • ·       فاتح مُميّز للشهية .
  • ·       مُدرّ للبول
  • ·       فعّال في علاج اكزيما الجلد
  • ·       فعّال في علاج مرض النقرس
  • ·       فعّال في التخلص من رائحة العرق .
  • ·       فعّال في تطهير الجروح وتسريع التئامها
  • ·       فعّال في مقاومة فقر الدم
  • ·       فعّال في مقاومة تشكل الحصى في  المثانة و الكلى و المرارة  .
  • ·       يُستخدم بفعاليّة في برامج الحمية الغذائية وتخسيس الوزن 
  • ·   كما يُستخدم وعلى نطاق واسع في وصفت شتى للعناية بالبشرة و إضفاء النضارة الطبيعية عليها

 ***** الصور منقولة 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث:

,لفت,فوائد الشلغم,اللفت,فوائد اللفت,زراعة الشلغم,فوائد اللفت الابيض,فوائد لفت,فوائد الشلغم للرجيم,اللفت وفوائده,نبات اللفت,الشلغم,صور اللفت,اللفت للسعال,فوائد الشلغم الابيض,اللفت والتخسيس,شجرة اللفت,شكل نبات اللفت,ما شكل اللفت,خضار اللفت,ما فوائد اللفت,ماهي فوائد الشلغم,لفت من بين الخضر ماهي الفائدة,فوائد اللفت للتخسيس,الشلغم وفوائده,فوائد اللفت الاحمر,فوائد اللفت الطبية,فوائد الشلغم للحامل,فوايد لفت,ما هو شكل اللفت,فواءد الشلغم,اللفت للتخسيس,المشترك بين الموز والاسكدنيا,فوائد الشلغم الصحية,كيف يزرع اللفت,ماهو اللفت,شلغم,نبتة الشلغم,فوائد اللفت للعرق,ما فاءدت الفت,ماهو نبات اللفت,انواع الشلغم,فاكهة الشلغم,فاكهة اللفت,ما هي فائدة اللفت,فوايد اللفت,اللّفت,لفت خضار,صور للفت,الشلغم والرجيم,فوائد الملفوف البنفسجي للتخسيس,فوائد اللفت الابيض للتنحيف,كيف ياكل اللفت,زراعة اللفت الابيض,زراعة الفت,فوائد اللفت للسعال,كيف يؤكل اللفت,شكل نبات الفت,شلغم فوائد,لفت نبات,شكل اللفت,ما هو خضار اللفت,صور الشلغم,فؤاد لفت,زراعة كف مريم,صور للموز,فائدة اللفت,ما هو اللفت الابيض,ماهواللفت,صور خضار اللفت,ماهو الشلغم,شجرة الشلغم,صور لفت,الالوفيره,فوائد نبات الشلغم,اللفت الأخضر,كيف تزرع اللفت,فوائد شلغم,اضرارالشلغم,انواع الشلغم و زراعته,فوائد اللفت المخلل,فوائد اللفت للرجيم,الروز في الحديقة المنزليه,فوائد الشلغم الاحمر,اللفت للتنحيف,اللفت المخلل والرجيم,فائدة الشلغم,لفت ابيض,فوائد مخلل اللفت,فوائد نبات اللفت,فوائد بذور اللفت,فوائد خضار اللفت الاخضر,فوائد خضار لفت,صور نبات اللفت,فواىجالشلغم,صور نباتات الخضر اللفت,صورة الشلغم,ماهي فوائد اللفت,فوائد اللفتالاحمر الطبيه,كيف يزرع الشلغم,فوااد لفت,مافايدة نبات الفت,ماهو اللفت الاخضر,ما اسم النبتة brocoli باللغة العربية,فوايد ورق اللفت,فوايداللللفث,ماهو الفت,صور خضار الشلقم,فوائد ورق اللفت,فوائد لشلغم,فوائدالشلغم,فوأد الشلغم,فوائد لفت ابيض,مافائدة الشلغم,مافائةه الفت,صورة خضار اللفت,ما فوائد الفت,ما فائدة نبا ت اللفت,كيفية زراعة لفت,فوئد الشلقم,فائدة اللفت الابيض,ما فاءدت اللفت,كيفية عمل مخلل الشلغم الابيض,ما المشترك بين الموز والاسكدنيا,فادة الفت للرجيم,فوائد اعشاب لفت,لفت أبيض,لفت اخضر,فوائد الشلقم,عشبة لسان الحمل للتنحيف,ما فوائد لفت,صورة خضار لفت,ماالاسماءالاخرةللفت,ما هي فوائد اللفت,صوره ثمره اللفت,ما هي اضراراللفت,كيفية زراعة الشلغم,كيفية زراعة الشلغم في العراق,طريقة عمل مربة الرمان,فوائد الشلقم ومتى اكلة,ما هو اللفت,طريقه زراعه اللفت,عشبة الشلقم,لفت الابيض,اضرار اللفت,اعشاب مافاءدة الشلغم,ثمرة الشلغم,اللفت الابيض,تجميل البشرة بلعشاب,زراعه اللفت الاحمر,اللفت الابيض وفوائده,موعد زراعة الشلغم,اشكال ثمره الفت,ماهولفت,هل الشلغم المخلل يزيد الوزن,هاهي فوائد عصير اللفت,ماهي فوائد اللفت الابيض,الاسم العلمي للفت,ماهي شكل شجره اللفت,خضار الشلغم,ماهي فوائد اللفت الابيض للسعال,اكل الليفت صورته,منافع اللفت,مكونات الشلغم,ماهوة لفت,النباتات لفــت,ماهيه عشبةالسيدة,اللفت ونبات الكرافس,شجره اللفت,شجرة اللفت صور,ماهو نبات البروكلي,شكل بذو ر الشلغم,ماهو نبات الفت,ماهي فوائد الفت,المشترك بين الموز والاكدنيا,مجموعة لفت,كيفية زراعة اللفت الشلغم,مهي فوائد الشلغم او اللفت,موسم زراعة اللفت بحوض الابيض المتو سط,مخلل الفت,كيفية زراعة الفت,ناهو الفت الاخضر,نبات السلجم,متى يزرع الشلغم,نبات الشلغم,نبات الفت في ألتخسيس,معلومات عن الشلغم,مهوا لفت من الخضار او الفواكه,كيفيه زراعه الشلغم,مظار اللفت,معلومه عن لفت,معنى pitayaبالعربي,مضار الشلغم على الدم,كيفية عمل طرشي الشلغم الاحمر,مضار الشلغم,مسميات ثمرة اللفت,كيفية زرع بذور التين,مسميات اخرة لزيت اللفت,مخلل اللفت,من الخضروات اللفت,منافع اللفت الابيض,لفت من انواع الخضروات,كيفية استخدام اللفت لعلاج الربو,ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﻟﻠﻔﺖ,هل اللفت يسمن,هل اللفت يزيد الوزن,هل اللفت خضار,هل الفت يسمن,فواید الشلغم,هل الشلغم يضر الحامل,فوایدالشلغم,في اي شهر يزرع الشلغم او اللفت,هل الملفوف هو الفت,فوايد اللفت وهل يعالج النقرس,هل شلغم الطرشي يزيد الوزن,فواىد خضار لفت,وقت زراعة اللفت,فوايد الشلقم,وقت اكل الشلغم,هل يوجد نبات الفت بالون الأحمر,فوايد الفت المخلل,هل مخلل اللفت يزيد الوزن,هل للفت اسم اخر,في اي شهر ينمو نبات شلغم,كربوهيدرات الشلغم,كيف يوكل اللفت,نبات سلجم,ماهو أللفت وماهي فوائده,نبات اللفت اسمه العلمي,كيف يستخدم الشلغم للتنحيف,كيف يكون شكل اللفت,كيف ينبت زرع روز ميري,نبات اللفت ازاله العرق,نبات الكرفس الاخضر للتنحيف,نبات لفت,نبتة الشلقم,نبتة ليفت,كيف استخدام الشلغم,كيف شكل الفت,نوع من انواع الخضار شلقم,كيف شكل اللفت,كيف نزرع الشلغم,كيف يؤكل التين الشوكي,نوع من انواع الخضار احمر و كروي الشكل,نبته اللفت,كيفية استخدام الشغلم,ما هيا فوائد الفت,مافائدة الفت,مافائدة اللفت,ماهوليفت مع الصوره وفواىده,مافائدة خضرة الشلقم,مافائده الشلغم,ماهوفائدةماءاللفت,مافائده اللفت,ماهوخضار الفت,ماهى فوائد اللفت,مافائدة الشلغم للاتسان,مافائدة الشلغم الأحمر,ماء الشلغم,ماهي عشبة الشلغم,ماذا عن خضار اللفت,مافئده ما الشلقم لتنحيف,ماهي خطوات زراعه الشلغم,مافاءدة نبات الشلغم,ماهي الاكلات المستخدم فيها اللفت الابيض,ماهي أنواع اللفت وفوائده,مافايدة اللهانة او الملفوف وما فايدة شلغم طرشي,ماهوة وقت زراعة اللفت,ماهو ثمرة للفت,ماهو خضار اللفت,ماهو فوائد شلغم على حمل,ماهو فوائد اللفت,ماهو خضار اللفت بالعراقي,ماهو شكل الشلغم,ماهو شلغم,ماهو فوائد الشلقم,ماهو لفت,ماهو اللفت ويوكل,ماهو اللفت الكرم,مافواءدالشلغم,مافوائد الشلغم,مافية الشلغم,ماهو اسم العلمي لزيت اللفت,ماهوا الفت,ماهو نبات اللفت وماهو,ماهو نبات االلفت,ماهو لفت وفوائده,ماهو عصير الشلغم,لفت منافع 2013,ما فائدة الشلغم,ماهي فواىد الشلغم,ما فائدة اللفت,ماهي فواد نبات الفت,ما فائدة نبات الشلغم,ماهي فوائدنبات اللفت,ما فوائد اللفت المخلل,ماهي فوائد وطرق طهي الفت,ماهي فوايدلفت,ماهي مضار الشلغم,ماهي مضار اللفت,ماهيه فوائدالشلغم,لفت نبات regime,ماهيه فوائد عشبه الزعرور,لفت وفوائدها,ماهيه فوائد الشلغم,مافوائد الفت للبشره,ماهية فواأد ألشلغم,ماهي نبتة سن الاسد,ماهي فوائد ماء اللفت,ما هو الشلغم,ما هي ثمرة الفت,ماهي فوا ئد لفت,ما هي فصيلة اللفت من النبات,ما هي فواءد اللفت أو الشلغم,ما هي فوائد الشلغم,ماهي فوئد الفت,ماهي فاكه لفت,ماهي فائدة اللفت,ماهي فواءد الشلغم,ما هي اسماء الشلغم,ما هو نبات العرق الاحمر,ما هو الشلقم,ما هو اللغت الابيض,ماهي فوائد لفت,ما هي فوائد اللفت و ما هي اضراره,ما هو خضار اللفت في الانجليزي,ما هو شكل الشلغم,ما هو شلغم,ما هو موسم اللفت,ما هي فوائد لفت,فواىد اللفت,اوراق الشلغم,خضار اللفت بالصور,خضار لفت,خضارلفت,خضروات الشلغم,خضروات اللفت,خضروات لفت,رجيم اللفت والكرفس طريقه العمل بالصور الرجيم,ريجيم الشلغم,زراعة الشلغم ( اللفت ),زراعة الشلغم الابيض,زراعة الشلغم اللفت,خضار اللفت انواع,خضار الفت,خضار العلت,اوراق اللفت والرجيم,اين توجد ثمرت الملفوف,بحث عن نبات الشلغم,بحث عن نبات اللفت,بدر الهندباء اين يزرع,بذور لفت كبير ابيض,تخزين ثمار الفاكهه pdf,ثمرة اللفت,ثمره اللفت(الشلغم),جديد اللفت الخضر,خضار اسمه ليفت,زراعة اللفت المخلل,زراعة اللفت او الشلغم,زراعة اللفت زيتي,شكل اوراق اللفت اﻻخضر,شكل ثمرة الفت,شكل فاكهة الشلغم,شكل نبتتة اللفت,شكل ورق الشلغم,شكل ورق اللفت,صور اشجار الشلغم,صور الشغلم,صور الشلغم اللفت,صور الفت خضروات,صور اللفت الأخضر,شكل الشلغم,شجزة الشلغم,فوأئد الشلغم,زراعة لفت,زراعة ولشلقم,زراعية لفت,زرعه شلغم العراقي,زهور نبات اللفت,زيت اللفت,زيت اللفت للتنحيف,زيت لفت,شتل اللفت,شجر اللفت,شجره ال شلغم,صور ثمرة اللفت,فوائد الشلغم,اكل الشغلم والرجيم,الإسم العلمي لنبتة اللفت,الاسم العلمى للفت,الاسم العلمي للشلغم,الاسم العلمي للفت الابيض,البذور الشتويه,التداوي بالاعشاب اللفت للسعال,الشلجم فوائدة,الشلغم الابيض,الشلغم بصور,الشلغم فوائده واضراره,افوائد الشلغم,اعشبة الفت,اضرار الشلغم,turnip greens هو ما,أضرار الشلغم,أضرار اللفت,أولفت دواء الرجيم,أي جزء يؤكل من اللفت,استخراج بذور الفت,استعمالات الشلغم,اسم ثاني لنبتة لفت,اسم خضر اللفت في الغة العربية,اسماء اللفت,اسمائ الشلغم,الشلغم في علاج السعال,الشلغم للتنحيف,الشلغم و فوائده للريجيم,اللفت خضار,اللفت فوائد,اللفت للريجيم,اللفت من الخضار,اللفت من فصيله؟,اللفت وفقر الدم,اللفت وفوائده للرجيم,اللفت#biv=i|2;d|Hf614b9FuY2v1M:,الماهي فائدة الشلغم,النيم,اليفت,اللفت المخلل,اللفت الخضر,اللفت الاحمر والسعال,الشلغم وازالت رائحت العرق,الشلغم واضراره,الشلغم والحامل,الشلغم والحمل,الشلغم وفقر الدم,الشلغم‏ ‏وفوائدها,الغذاء الشلغم الابيض,الفوائد العلميه ل اللفت,القصور الكلوى والشلغم,اللفت الأحمر للتحسيس,اللفت الابيض صورة,انواع بذور اللفت,فائدة اللفت للتخسيس,فواءى لفت,فوائد الخضراء الشلغم,فوائد الشغلم,فوائد الشلغم او اللفت,فوائد الشلغم فوائد الشلغم,فوائد الشلغم للتنحيف,فوائد الشلغم للكلى,فوائد الفت الاحمر,فوائد اللفت الابيض للبشرة,فوائد اللفت الابيض للرجيم,فوائد اللفت الاحمر في التخسيس,فواءد ومضار مخللاللهانه,فواءد اللفت الاكزيما,فواءد اللفت,فائدة اوراق الشلغم,فائدة شلغم ابيض,فائدةنبات الشلغم,فائده الشلغم في الريجيم,فائده اللفت الشغلم طبيا,فاكهة شتويه لفت,فاكهت الفت,فاكهه الشلقم بالصور,فديو كيفيه زراعه الشلغم,فوئد ورق الزعرورللتنحيف,فواءد الفت لنزلة البرد,فوائد اللفت الاخضر,فوائد اللفت البنفسجي,فوائد اللفت اﻷخضر,فوائد عصير الشلغم,فوائد قشور الشلغم,فوائد لب اللفت,فوائد لفت أخضر,فوائد ماء الشلغم,فوائد ماء اللفت علي البشرة,فوائد ماء شلغم,فوائد مياه اللفت,فوائد نبات الشلقم,فوائد نباتات الشلغم واللهانه والقرنابيط,فوائدالشلغم الطبية,فوائد عشبه اللفت,فوائد شغلم,فوائد زيت لفت,فوائد اللفت بالصور,فوائد اللفت في التخسيس,فوائد اللفت لفقر الدم,فوائد اللفت للبشرة,فوائد اللفت واضراره,فوائد اوراق اللفت,فوائد اوراق لفت,فوائد بدر لفت,فوائد بذر لفت,فوائد بذرة اللفت,فوائد زيت الشلغم,فواد لفت,صور ثمرت الفت,صورة اللفت,صورة اللفت الاخضر,صورة اللفت اﻷخضر,صورة بذوراللفت,صورة ثمرة اللفت,صورة شكل فكهة الشلقم,صورة فاكهة الشلقم,صورة لفت خضروات,صورة نبات اللفت,صورة نبة اللفت,صورنبات الخيار,صوراللفت,صور نبتة اللفت,صور نبات الغلف,صور خضار الفت,صور خضار لفت,صور خضرؤت الفت,صور عن خضار الفت,صور لثمار اللفت,صور لثمرة الفت,صور لثمرة اللفت,صور لفت خضراء,صور للشلغم,صور لللفت,صور لنبات الشلغم,صوره اللفت الخضار,صوره اورق لفت خضراء,صوره خضار الفت الابيض,طريقه زراعه الشلغم,عشبة الاسبغول الاضرار والفوائد,عشبة السلجم البري,عشبة الشلغم,عشبة اللفت,عشبة هندباء,علاج السعال باللفت,علاج النقرس الشلغم,عمل ماء الشلغماﻻحمر,فؤائد الشلغم,فؤاد ثمرة الشلقم,طريقةالشلغم,طريقة غرس اللفت,طريقة عمل لفت الابيض,صوره للشلغم,طب الاعشاب فوائد الشلقم,طرزراعة الشلغم,طريقة استخدام نبات الشلغم,طريقة الشلغم,طريقة الشلغم لازالة العرق,طريقة زراعة الشلغم,طريقة طبخ ورق اللفت,طريقة عمل اللفت للسعال,طريقة عمل شلغم طرشي وفوائده,طريقة عمل طرشي الشلغم الابيض,فاءدت اللفت

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. احلى مافي الكون هو عمل الانسان اذا كان في صالحالبشرية وليس لنفسة فقط

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال