اللِّفت – الشلغم – turnip

اللفت 1

 

اللِّفت  -  الشلغم  -  turnip

الاسم العلمي : Brassica Rapa

اللِّفتُ نبتةٌ  حوليّةٌ من الخَضروات الجذريّة ، تنتمي إلى فصيلة الصليبيّات ، ثمارها كرويّة الشكل 

بنفسجيّة و بيضاء اللون  و منها الأحمر  ،  موطنها الأصليّ منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط و تنتشر زراعتها في معظم أنحاء العالم .

يعدُّ مُخلّل اللفت من أشهر المخلّلات و أكثرها استخداماً لمذاقه الفريد و فوائده الجمّة و لا تكاد تذكر المخلّلات دون أن يكون اللفت في صدارة الحديث  ، كما يؤكل اللفت مسلوقاً أو مشويّاً خاصة في فصل الشتاء .

يحتوي اللفت على فيتامينات   A / B / C /B6 /B12 / E  ،  الفسفور ، الكالسيوم  ، الحديد  ، المغنيسيوم  ، اليود  ، الزنك ، المنغنيز  ، النحاس ،  كربوهيدرات ، بروتين ، الألياف الغذائية  ، سكريّات ، بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من أنواع الأحماض المختلفة . 

للفت تسميات مختلفة منها  الشلغم ، السلجم

زراعة اللفت في حديقة المنزل :

اللفت

اللفت من المحاصيل الشتوية ويمكن زراعته في حديقة المنزل بنثر البذور في أحواض على أن تكون  التربة  خصبة  خفيفة  جيدة التصريف وذلك في شهر تشرين  ثاني  و لا مانع من الاستمرار في زراعته طيلة فصل الشتاء وبداية الربيع  وبعد الإنبات يتم تفريد الاشتال بحيث تترك  مسافة 15 سم  بين كل شتلة و الأخرى وذلك لضمان تشكُّل الجذر (الثمرة ) بحجم مناسب ، ينضج اللفت عندما يصل قطر  الجذر ( الثمرة ) حوالي عشرة سنتمترات  ويكون ذلك بعد حوالي خمسين يوما من الزراعة .

 

فوائد و استعمالات اللّفت الطبيّة :   

  • ·       فعّال في مقاومة الربو  السعال و نزلات البرد  والتهاب الحنجرة .
  • ·       فعّال في تنشيط الجسم بصورة عامة
  • ·       فاتح مُميّز للشهية .
  • ·       مُدرّ للبول
  • ·       فعّال في علاج اكزيما الجلد
  • ·       فعّال في علاج مرض النقرس
  • ·       فعّال في التخلص من رائحة العرق .
  • ·       فعّال في تطهير الجروح وتسريع التئامها
  • ·       فعّال في مقاومة فقر الدم
  • ·       فعّال في مقاومة تشكل الحصى في  المثانة و الكلى و المرارة  .
  • ·       يُستخدم بفعاليّة في برامج الحمية الغذائية وتخسيس الوزن 
  • ·   كما يُستخدم وعلى نطاق واسع في وصفت شتى للعناية بالبشرة و إضفاء النضارة الطبيعية عليها

 ***** الصور منقولة 

 

 

 

 

 

 

 

 

كلمات البحث:

,لفت,فوائد الشلغم,اللفت,فوائد اللفت,زراعة الشلغم,فوائد اللفت الابيض,فوائد لفت,فوائد الشلغم للرجيم,اللفت وفوائده,الشلغم,نبات اللفت,اللفت للسعال,صور اللفت,فوائد الشلغم الابيض,شجرة اللفت,اللفت والتخسيس,شكل نبات اللفت,ما فوائد اللفت,ما شكل اللفت,خضار اللفت,ماهي فوائد الشلغم,لفت من بين الخضر ماهي الفائدة,الشلغم وفوائده,فوائد اللفت للتخسيس,فوائد اللفت الاحمر,فوائد اللفت الطبية,ما هو شكل اللفت,فوائد الشلغم للحامل,فوائد الشلغم الصحية,اللفت للتخسيس,المشترك بين الموز والاسكدنيا,فواءد الشلغم,كيف يزرع اللفت,فوائد اللفت للعرق,فوايد لفت,نبتة الشلغم,ماهو اللفت,شلغم,ما فاءدت الفت,اللّفت,ماهو نبات اللفت,انواع الشلغم,شكل نبات الفت,فاكهة الشلغم,فاكهة اللفت,فوايد اللفت,لفت خضار,صور للفت,الشلغم والرجيم,كيف يؤكل اللفت,فوائد اللفت للسعال,زراعة الفت,كيف ياكل اللفت,زراعة اللفت الابيض,فوائد اللفت الابيض للتنحيف,ما هي فائدة اللفت,فوائد الملفوف البنفسجي للتخسيس,شكل اللفت,لفت نبات,شلغم فوائد,صور الشلغم,صور للموز,فائدة الشلغم,صور لفت,ما هو اللفت الابيض,ماهواللفت,ما هو خضار اللفت,صور خضار اللفت,زراعة كف مريم,ماهو الشلغم,شجرة الشلغم,فائدة اللفت,فؤاد لفت,فوائد الشلغم الاحمر,فوائد شلغم,فوائد اللفت المخلل,اللفت الأخضر,كيف تزرع اللفت,انواع الشلغم و زراعته,اضرارالشلغم,فوائد مخلل اللفت,اللفت المخلل والرجيم,فوائد نبات الشلغم,فوائد اللفت للرجيم,الروز في الحديقة المنزليه,لفت ابيض,الالوفيره,اللفت للتنحيف,فوائد نبات اللفت,صور نبات اللفت,مافائدة الشلغم,فوائد اللفتالاحمر الطبيه,فوائد بذور اللفت,صورة الشلغم,مافايدة نبات الفت,صور نباتات الخضر اللفت,فوائد خضار اللفت الاخضر,فوايداللللفث,ما هي فوائد اللفت,فواىجالشلغم,فوااد لفت,فوائدالشلغم,فوائد ورق اللفت,ماهو اللفت الاخضر,فوئد الشلقم,ماهو الفت,فوائد لفت ابيض,فوايد ورق اللفت,صور خضار الشلقم,فوائد لشلغم,مافائةه الفت,صورة خضار اللفت,صورة خضار لفت,كيفية زراعة لفت,ما فوائد الفت,ما فائدة نبا ت اللفت,فوأد الشلغم,كيفية عمل مخلل الشلغم الابيض,فائدة اللفت الابيض,ما فاءدت اللفت,ما المشترك بين الموز والاسكدنيا,ما اسم النبتة brocoli باللغة العربية,فوائد اعشاب لفت,فادة الفت للرجيم,لفت أبيض,لفت اخضر,عشبة لسان الحمل للتنحيف,عشبة الشلقم,ماالاسماءالاخرةللفت,كيف يزرع الشلغم,ماهي فوائد الفت,صوره ثمره اللفت,فوائد خضار لفت,ما هي اضراراللفت,كيفية زراعة الشلغم,كيفية زراعة الشلغم في العراق,طريقة عمل مربة الرمان,فوائد الشلقم ومتى اكلة,فوائد الشلقم,ما هو اللفت,طريقه زراعه اللفت,لفت الابيض,منافع اللفت,اشكال ثمره الفت,ماهي فوائد اللفت الابيض,اضرار اللفت,ماهيه عشبةالسيدة,خضار الشلغم,ماهوة لفت,ماهي فوائد اللفت الابيض للسعال,الاسم العلمي للفت,زراعه اللفت الاحمر,اللفت الابيض,اللفت الابيض وفوائده,ثمرة الشلغم,مكونات الشلغم,ماهولفت,هل الشلغم المخلل يزيد الوزن,هاهي فوائد عصير اللفت,اكل الليفت صورته,ماهي فوائد اللفت,شكل بذو ر الشلغم,موعد زراعة الشلغم,المشترك بين الموز والاكدنيا,تجميل البشرة بلعشاب,اعشاب مافاءدة الشلغم,ماهي شكل شجره اللفت,اللفت ونبات الكرافس,شجرة اللفت صور,ماهو نبات البروكلي,ماهو نبات الفت,النباتات لفــت,نبات الشلغم,كيفية استخدام اللفت لعلاج الربو,من الخضروات اللفت,كيفية زراعة اللفت الشلغم,نبات السلجم,مهوا لفت من الخضار او الفواكه,ناهو الفت الاخضر,كيفية زراعة الفت,موسم زراعة اللفت بحوض الابيض المتو سط,مهي فوائد الشلغم او اللفت,منافع اللفت الابيض,كيفية زرع بذور التين,متى يزرع الشلغم,مجموعة لفت,مخلل الفت,مخلل اللفت,مسميات اخرة لزيت اللفت,مسميات ثمرة اللفت,مضار الشلغم,مضار الشلغم على الدم,مظار اللفت,كيفيه زراعه الشلغم,معلومات عن الشلغم,معلومه عن لفت,لفت من انواع الخضروات,معنى pitayaبالعربي,كيفية عمل طرشي الشلغم الاحمر,ماهيه فوائدالشلغم,كيف يوكل اللفت,ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﻟﻠﻔﺖ,هل اللفت يسمن,هل اللفت يزيد الوزن,هل اللفت خضار,هل شلغم الطرشي يزيد الوزن,فواید الشلغم,فوایدالشلغم,في اي شهر يزرع الشلغم او اللفت,هل الفت يسمن,فوايد اللفت وهل يعالج النقرس,هل الملفوف هو الفت,فوايد الفت المخلل,وقت زراعة اللفت,فواىد اللفت,وقت اكل الشلغم,هل يوجد نبات الفت بالون الأحمر,فواىد خضار لفت,هل مخلل اللفت يزيد الوزن,فوايد الشلقم,هل للفت اسم اخر,في اي شهر ينمو نبات شلغم,كربوهيدرات الشلغم,مافية الشلغم,نبات سلجم,نبات اللفت اسمه العلمي,نبات اللفت ازاله العرق,كيف يستخدم الشلغم للتنحيف,كيف يكون شكل اللفت,نبات الكرفس الاخضر للتنحيف,نبات الفت في ألتخسيس,نبات لفت,نبتة الشلقم,نبتة ليفت,كيف استخدام الشلغم,نوع من انواع الخضار شلقم,كيف شكل الفت,كيف شكل اللفت,كيف نزرع الشلغم,كيف يؤكل التين الشوكي,نوع من انواع الخضار احمر و كروي الشكل,نبته اللفت,كيف ينبت زرع روز ميري,ما هي فوائد لفت,مافائدة الشلغم الأحمر,ماهوليفت مع الصوره وفواىده,مافائدة الشلغم للاتسان,مافائدة الفت,ماهوفائدةماءاللفت,مافائدة اللفت,مافائده الشلغم,ماهوخضار الفت,ماهى فوائد اللفت,ماهي أنواع اللفت وفوائده,ما هيا فوائد الفت,ماء الشلغم,ماهو عصير الشلغم,ماذا عن خضار اللفت,ماهي خطوات زراعه الشلغم,ماهي الاكلات المستخدم فيها اللفت الابيض,مافئده ما الشلقم لتنحيف,مافاءدة نبات الشلغم,مافائده اللفت,مافايدة اللهانة او الملفوف وما فايدة شلغم طرشي,ماهوة وقت زراعة اللفت,ماهو اللفت ويوكل,ماهو فوائد شلغم على حمل,ماهو ثمرة للفت,ماهو خضار اللفت,ماهو فوائد اللفت,ماهو خضار اللفت بالعراقي,ماهو شكل الشلغم,ماهو شلغم,ماهو اللفت الكرم,ماهو لفت,مافواءدالشلغم,مافوائد الفت للبشره,ماهوا الفت,ماهو أللفت وماهي فوائده,ماهو اسم العلمي لزيت اللفت,ماهو نبات اللفت وماهو,ماهو نبات االلفت,ماهو لفت وفوائده,ماهو فوائد الشلقم,ما هي فوائد اللفت و ما هي اضراره,لفت منافع 2013,ماهي فواىد الشلغم,ما فائدة الشلغم,ماهي فواد نبات الفت,ما فائدة اللفت,ما فائدة نبات الشلغم,ماهي فوائدنبات اللفت,ما فوائد اللفت المخلل,ماهي فوائد وطرق طهي الفت,ماهي فوايدلفت,ماهي مضار الشلغم,لفت نبات regime,ماهيه فوائد عشبه الزعرور,ماهيه فوائد الشلغم,لفت وفوائدها,مافوائد الشلغم,ماهية فواأد ألشلغم,ماهي نبتة سن الاسد,ماهي مضار اللفت,ما فوائد لفت,ماهي فوائد ماء اللفت,ما هو الشلغم,ما هي اسماء الشلغم,ماهي فوا ئد لفت,ما هي ثمرة الفت,ماهي فوئد الفت,ما هي فصيلة اللفت من النبات,ما هي فواءد اللفت أو الشلغم,ماهي فاكه لفت,ماهي فائدة اللفت,ما هو نبات العرق الاحمر,ما هو موسم اللفت,ما هو الشلقم,ما هو اللغت الابيض,ماهي فوائد لفت,ما هو خضار اللفت في الانجليزي,ما هو شكل الشلغم,ما هي فوائد الشلغم,ما هو شلغم,ماهي فواءد الشلغم,ماهي عشبة الشلغم,اوراق اللفت والرجيم,خضار لفت,خضارلفت,خضروات الشلغم,خضروات اللفت,خضروات لفت,رجيم اللفت والكرفس طريقه العمل بالصور الرجيم,ريجيم الشلغم,زراعة الشلغم ( اللفت ),زراعة الشلغم الابيض,زراعة الشلغم اللفت,زراعة اللفت المخلل,خضار اللفت بالصور,خضار اللفت انواع,خضار الفت,اين توجد ثمرت الملفوف,بحث عن نبات الشلغم,بحث عن نبات اللفت,بدر الهندباء اين يزرع,بذور لفت كبير ابيض,تخزين ثمار الفاكهه pdf,ثمرة اللفت,ثمره اللفت(الشلغم),جديد اللفت الخضر,خضار اسمه ليفت,خضار العلت,زراعة اللفت او الشلغم,زراعة اللفت زيتي,شكل اوراق اللفت اﻻخضر,شكل ثمرة الفت,شكل فاكهة الشلغم,شكل نبتتة اللفت,شكل ورق الشلغم,شكل ورق اللفت,صور اشجار الشلغم,صور الشغلم,صور الشلغم اللفت,صور الفت خضروات,صور اللفت الأخضر,شكل الشلغم,شجزة الشلغم,شجره اللفت,زراعة لفت,زراعة ولشلقم,زراعية لفت,زرعه شلغم العراقي,زهور نبات اللفت,زيت اللفت,زيت اللفت للتنحيف,زيت لفت,شتل اللفت,شجر اللفت,شجره ال شلغم,صور ثمرة اللفت,اوراق الشلغم,فوائد الشلغم,الاسم العلمى للفت,الاسم العلمي للشلغم,الاسم العلمي للفت الابيض,البذور الشتويه,التداوي بالاعشاب اللفت للسعال,الشلجم فوائدة,الشلغم الابيض,الشلغم بصور,الشلغم فوائده واضراره,الشلغم في علاج السعال,الشلغم للتنحيف,الإسم العلمي لنبتة اللفت,اكل الشغلم والرجيم,افوائد الشلغم,turnip greens هو ما,أضرار الشلغم,أضرار اللفت,أولفت دواء الرجيم,استخراج بذور الفت,استعمالات الشلغم,اسم ثاني لنبتة لفت,اسم خضر اللفت في الغة العربية,اسماء اللفت,اضرار الشلغم,اعشبة الفت,الشلغم و فوائده للريجيم,الشلغم وازالت رائحت العرق,اللفت فوائد,اللفت للريجيم,اللفت من الخضار,اللفت من فصيله؟,اللفت وفقر الدم,فوأئد الشلغم,اللفت وفوائده للرجيم,اللفت#biv=i|2;d|Hf614b9FuY2v1M:,الماهي فائدة الشلغم,النيم,اليفت,اللفت خضار,اللفت المخلل,اللفت الخضر,الشلغم واضراره,الشلغم والحامل,الشلغم والحمل,الشلغم وفقر الدم,الشلغم‏ ‏وفوائدها,الغذاء الشلغم الابيض,الفوائد العلميه ل اللفت,القصور الكلوى والشلغم,اللفت الأحمر للتحسيس,اللفت الابيض صورة,اللفت الاحمر والسعال,انواع بذور اللفت,صور ثمرت الفت,فائدة شلغم ابيض,فوائد الشغلم,فوائد الشلغم او اللفت,فوائد الشلغم فوائد الشلغم,فوائد الشلغم للتنحيف,فوائد الشلغم للكلى,فوائد الفت الاحمر,فوائد اللفت الابيض للبشرة,طريقة طبخ ورق اللفت,فوائد اللفت الابيض للرجيم,فوائد اللفت الاحمر في التخسيس,فوائد اللفت الاخضر,فوائد الخضراء الشلغم,فواءى لفت,فواءد ومضار مخللاللهانه,فائدةنبات الشلغم,فائده الشلغم في الريجيم,فائده اللفت الشغلم طبيا,فاكهة شتويه لفت,فاكهت الفت,فاكهه الشلقم بالصور,فديو كيفيه زراعه الشلغم,فوئد ورق الزعرورللتنحيف,فواءد الفت لنزلة البرد,فواءد اللفت,فواءد اللفت الاكزيما,فوائد اللفت البنفسجي,فوائد اللفت اﻷخضر,فوائد عصير الشلغم,فوائد قشور الشلغم,فوائد لب اللفت,فوائد لفت أخضر,فوائد ماء الشلغم,فوائد ماء اللفت علي البشرة,فوائد ماء شلغم,فوائد مياه اللفت,فوائد نبات الشلقم,فوائد نباتات الشلغم واللهانه والقرنابيط,فوائدالشلغم الطبية,فوائد عشبه اللفت,فوائد شغلم,فوائد زيت لفت,فوائد اللفت بالصور,فوائد اللفت في التخسيس,فوائد اللفت لفقر الدم,فوائد اللفت للبشرة,فوائد اللفت واضراره,فوائد اوراق اللفت,فوائد اوراق لفت,فوائد بدر لفت,فوائد بذر لفت,فوائد بذرة اللفت,فوائد زيت الشلغم,فواد لفت,فائدة اوراق الشلغم,صور خضار الفت,صورة اللفت الاخضر,صورة اللفت اﻷخضر,صورة بذوراللفت,صورة ثمرة اللفت,صورة شكل فكهة الشلقم,صورة فاكهة الشلقم,صورة لفت خضروات,صورة نبات اللفت,صورة نبة اللفت,صورنبات الخيار,صوره اللفت الخضار,صورة اللفت,صوراللفت,صور نبتة اللفت,صور خضار لفت,صور خضرؤت الفت,صور عن خضار الفت,صور لثمار اللفت,صور لثمرة الفت,صور لثمرة اللفت,صور لفت خضراء,صور للشلغم,صور لللفت,صور لنبات الشلغم,صور نبات الغلف,صوره اورق لفت خضراء,صوره خضار الفت الابيض,عشبة الاسبغول الاضرار والفوائد,عشبة السلجم البري,عشبة الشلغم,عشبة اللفت,عشبة هندباء,علاج السعال باللفت,علاج النقرس الشلغم,عمل ماء الشلغماﻻحمر,فؤائد الشلغم,فؤاد ثمرة الشلقم,فاءدت اللفت,طريقه زراعه الشلغم,طريقةالشلغم,طريقة غرس اللفت,صوره للشلغم,طب الاعشاب فوائد الشلقم,طرزراعة الشلغم,طريقة استخدام نبات الشلغم,طريقة الشلغم,طريقة الشلغم لازالة العرق,طريقة زراعة الشلغم,طريقة عمل اللفت للسعال,طريقة عمل شلغم طرشي وفوائده,طريقة عمل طرشي الشلغم الابيض,طريقة عمل لفت الابيض,فائدة اللفت للتخسيس

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. احلى مافي الكون هو عمل الانسان اذا كان في صالحالبشرية وليس لنفسة فقط

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال