كتب في قسم اشجار مثمرة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه وصورها,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,فاكهة من 6 حروف,اسم فاكهة من خمس حروف,انواع الفواكة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,اين يوجد اليود في الفواكه,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,خضار من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,انواع الغلال,فاكهه مكونه من 6 احرف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,يكثر في السوق من 6 حروف,اسم فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فواكه من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,فواكه تحتوي على فيتامين د,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,يكثر في السوق,فاكهة بدون نقاط,اين يوجد الزنك في الفواكه,جميع اسماء الفواكه,خضار مكونه من 6 حروف,اصناف الفواكه وفوائدها,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,اين يوجد اليود,ثلاث فواكه بدون نقط,انواع الفواكه بالصور,اليود اين يوجد,التفاح وفواءده,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,جميع انواع الفواكه,ماهي انواع الفواكه,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,اسماء الفواكه وفوائدها,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,خضروات من 6 حروف,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,انواع الغلال و فوائدها,فواكه خضراء,شاعر سوري 6حروف,اسماء الفواكه مع الصور,فواكه وفوائدها,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الكالسيوم اين يوجد,الفواكه وفوائدها بالصور,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء جميع الفواكه,الفاكهة وفوائدها,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,فاكهة من خمسة حروف,اسم فاكهة بدون نقط,خضار مكونة من 6 حروف,الموز والاسكدنيا,ماهي الجوافة بالعراقي,فاكهة مكونة من 6 احرف,فاكهة من 5حروف,اسماء الفواكه الخضراء,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,الفواكه التي تنحف,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء الفواكه بدون نقاط,فاكهة من 6 احرف,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,اسماء الفواكة,فاكهة مكونه من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,فواكه فيتامين د,اين يوجد المغنيسيوم,اسم فواكه,اسم فاكهة من 6 حروف,اسماء فاكهة,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,فاكهه مكونه من ست حروف,فاكهه من 6 حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,فاكهة من ستة حروف,فاكهة من خمسة احرف,أسماء الفواكه,اسماء فواكة,اسم فاكهة بدون نقاط,الفواكه الخضراء,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,فاكهة من ست احرف,خضار من 6 احرف,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,اسامي الفواكه,انواع الفوكه,انواع الفاكه,أنواع فواكه,الفواكه التي تنحف الجسم,اسم خضار مكون من 6 حروف,اسماء الفواكه كامله,فواكه تسمن الوجه,اسم الفواكه,فواكه مكونه من 6 حروف,فاكهه من ست حروف,اشياء تكثر في السوق,اسم فاكهة من ستة حروف,اين يوجد البروتين في الفواكه,حمص مغلي مكونه من 5حروف,انواع فاكهة,فاكهة من ست حروف,الغلال و فوائدها,اسماء الفاكهة,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,فاكهه مكونه من ست احرف,انواع الفواكه بدون نقاط,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,اسماء وصور الفواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,شي يكثر في السوق من 6 حروف,فواكه من ست حروف,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,فواكه تنحف,اكلات فيها فيتامين د,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,ماهي الفواكه التي تنحف,فاكهه بدون نقط,انواع الفواكهه,اين يوجد الحديد في الفواكه,اين يوجد اليود في الطعام,اسامي فواكه,انواع الفواکه,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,من الخضار مكونة من 6 حروف,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,3فواكه بدون نقط,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,اين يوجد فيتامين د في الخضار,فوائد الغلال,المغنيسيوم موجود في,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء انواع الفواكه,صور واسماء الفواكه,صور اشجار مثمره,3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهه مكونه من سته احرف,فاكهه مكونه من 6حروف,مافائدة الموز المسالك,اسماء فواكه وصورها,فاكهة مكونة من ستة حروف,أين يوجد الكالسيوم,انواع فواكة,اسم فواكه بدون نقط,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,أسماء فواكه بدون نقاط,عنصر الحديد في التفاح,صور الفواكه وفوائدها,اكلات فيها كالسيوم,فواكه فيها كالسيوم,فواكه فيها فيتامين د,فاكهة مكونه من ست احرف,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,فيتامين د في الفواكه,اسماء الاشجار وصورها,قائمة جميع الفواكه,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,فيتامين د موجود في الفواكه,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,فاكهة الحروش,فواكه من غير نقاط,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,ثلاث فواكه من دون نقاط,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,الفواكه,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,اسماء وصور جميع الفواكه,اسماء فواكه بدون نقطه,اسماء فواكة بدون نقاط,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,أغذية تنحف الوجه,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,أنواع الفواكة,اسماء فواكه من 6 حروف,أنواع ألفواكه,ماهي اسماء الفواكه,ماهو أفضل تفاح للأكل,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,اسم فاكهة من ست حروف,فواكه من 6 احرف,اين يوجد بي تولف بالغذاء,الفواكه التي فيها فيتامين د,تكثر في السوق 6 حروف,اين يوجد المغنيزيوم,فواكه من خمس احرف,3 فواكه بدون نقط,انواع الخضار بالصور,3فواكه بدون نقاط,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,اكﻻت ماغنسيوم,اريد صورة فاكهة باي باي,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,صورعن شجر البولو,الفواكه التي تسمن الوجه,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,اين يوجد اليود في الاطعمة,اسماء الفوكه,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,يكثر فى السوق من 6 حروف,هل يوجد فيتامين د في التين,ما هي انواع الفواكه,نقص\فيتامين\p12,فواكه من غير نقط,اين يوجد فيتامين الحديد,انواع الفواكة بالصور,اسماء فواكه من غير نقاط,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,الفواكه التي تحتوي على اليود,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,ماهي الفاكهه التي تنحف,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,هي يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,أنواع غلال,البوتاسيوم يوجد في,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب,صور اشجار الفواكه,انواع الغلال و اسمائها,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,مااسم الماده في جسم النحاس,الفواكه والخضار التي تحتوي على فيتامين د,اسماء الفواكه والخضروات,اهم الفواكه التى بها فيتامين د,ماهي الفاكهة التي تحتوي على الفيتمين D,الفواكه الموجودة في السوق,ما هي الفواكه والخضروات التي ورد ذكرها في القران,اسماء فواكه وفوائدها,في اي فاكهة يوجد الماغنسيوم,ماهي الغلال والخضر الذي تساهم في النحافة,انواع الفاكهة الغنية بالكبريت,هل فاكهة الكاكا تزيد الوزن,فاكهة الكريمة وفواءدها,أنوع الفوكه,جميع انواع الفواكه الخضراء,الاغدية اللتي تحتوي علي اليود,ما الخضروات التي بيها كالسيوم,صور الغلال,ماكولات الموجدة فتامين ب و د,ماهو أفضل أنواع الخضر و الغلال للبشرة,فوااد الغلال,صور انواع الغلال,ما هي خضر فصل الشتا,ماهية الفاكها الذي يوجد بها نسبة بروتين عالي,اكلات مليئة بالزنك,خظروات فيها كالسيوم,الاغذية التي تحتوي على نسبة بوتاسيم عاليه,جميع الفوكه مع اسمائها,انواع شجر فواكه في الاردن مع صور والاسماء,ما هي الفواكه والخضروات التي وردة في القران,فيتامين بمادة الزنك ما فوائد ه,ماهي الغلال,اسمي جميع انواع الفاكه,ما هي انواع تقطيعات الخضار,فواكه وخضروات تحتوي على اليود,الحديد في الكمثرى والعنب البلدي,الفاكهة وفائدتها و اسماؤها,فاكهة بها يود,ماهي الاغذية الغنية بالجلوكوز,الفواكه و مافيها من فيتامينات و معادن,ماهي الاشياء التي فيها فيتامين د,اسم الفواكه وفوائدها,ماهي اكثر فاكهة يوجد فيها فيتمين الحديد,صور غلال وفواكه,صور مكتوب عليها الخضروات المفيده للشعر,فكهة الت,صور انواع الفواكه,ماهي الفاكهة التي تحتوي على الفيتمين A,فاكهة يو,غلال و خضر الشتاء,صور جميع الفواكه الموجودة بالمغرب,ماهي الشياء الخضره يوجد فيها فيتامين د,هل يوجد بروتين الفواكه,ما هي الفواكة والخضروات التي وردة في القران,ماهي العشاب مكون من ستة حروف موجود في القران,ماهي فاكهة القشطة وصورتها وهل تفيد في الالتهاب القولون,أطعمة تزىل هشاشة العظام,ما فائدة ابو كاتو ل مرض الاعصاب,ما هي الاكلات التي يوجد بها حديد,ماهوه الفوركس,غلال تزود بالحديد,يوجد حديد في التفاح,يكثرفي السوق من6ححروف,أحسن الغلال و الخضر,أكثر أنواع الفواكه فايدة,ماهي الفواكة والخضروات التي وردة في القران,اسماء اعشاب وكيفية التداوي فيها,أنواع الفاكهة الخضراء,ماهم الفاكهات الي بدون نقط,ماهى الاشياءالتى توجدبها املاح الكالسيوم,اسماء الفاكهه بالصور,اسما الفاكه,اسم فاكهه لا يوجد به نقطه,ماهيي فاءده فاكهه القشطه لعلاج,مرض الكبده الوباي,الفواكه وفوائدها,ما هي اهمية الفواكه وما هي اضرارها,أنواع الغلال,نبات الكرفس فوائده وصورة,أنواع الفواكه وف,أنوع الخضار والفواكه مع الصور,هل فاكهة التفاح يمتن الوجه,ماهو أكثر نوع من الفاكية يحتوي على الحديد,اين يوجد فيتامين ١٧ في الطعام والفواكه,انواع الفواكه الغريبة وصورها,زراعة الفواكهة والخضر,سته انواع فواكه وشو الفيتامين,سماء الاغذية التي يوجد بها مغنيسيوم,انواع الغلال في المغرب,صور الفاكهة,صور الفواكه وفوائده,صور ثمرة الحروش,صور فاكهة الاجاص الأخضر,صور فاكهة خضراء,صوره لفاكهه يوجد فيها فيتامين د,صوره مكتوب فيها بدي رمان,انواع الثمار وفوائده,عنصر النحاس في القاكهة,غضر و غلال غنية بالكالسيوم,اماكن تواجد البروتين وفوائده,خضروات بها حديد,خضره غنيه بوتاسيوم ومغنيسيوم,خضر و صورها,بحث عن فواكه بدون نقط,اين يقع سوق حصوه,ثلاث فواكة بدون نقط,ثلاث فواكه اسمائها بدون نقاط,اين يتواجد الزنك بل فواكه والخضر,اى فواكهة تتميز بفتامين b,اهم الفواكه والخضروات,جميع انواع الفاكهه وفوائدها بالصور,اهم الفواكه التي تزيل الاكتئاب,جميع فواكه اللي من ثلاث حروف,انوع الفكه,خضار لتفتيت الحصى,انواع الفواكه وفائدتها,انواع الفواكه والاكلات المفيدة لمرضى الكلى,انواع الفواكه واسمائها وصورهاايجاص,انواع الفواكه وأسماءها بالمغرب,فاكهة بها فوسفور,اماكن تواجد البروتين في اخضار والفواكة,فواكة ترفع الهيموقلوبين,التين من اي انواع الفاكه,التفاح غني بالزنك,انواع الفواكه وصورها,الاغدية الغنية بالفتامين ب,اكبر نسبه للمغنسيوم في فاكهة/,اكبر نسبه المغنيسيوم في فاكهة/,اعشاب لعﻻج المرارة,اصناف الغلال,فوايد قهوه خضره مكونه,اسماء و صور الفواكه الجافة,اسماء فواكه وخضروات بدون نقط,كل انواع الغلال,اسماء فواكه و فوائدها,اسماء فواكه فيها كلمه دنيا,لخضر الأكثر فيتامين د والزنك,فواد فاكهه بىباي,فوائد لعلاج ألبويضه من ألوجع فواكه,فوائد ثمار الكلس,المواد التي يتوفر فيها اليود,القشطة صورتها وفوائدها,الفواكه وفؤائدها,الفواكه و أسماؤها,الفواكه تتكون من,الفواكه الخضراء بالصور,الفواكة والخضروات وفوائدها وأنواعها,فاكهه ام الفواكه,الفاكهه اللتي تحتوي على بروتين,الفاكهه التي فيها بوتاسيوم,الفاكهه التي تفيد في علاج التهاب جد ار المعده,فاكهه مكونه من 6 حروف بها حرف س,الغلال وفوأدها,الخضر التي يوجدفيها المغنيزيوم,فواإد اللغلال,فوائد الفوكهه,لفتمنات D

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال