كتب في قسم اشجار مثمرة الصحة والرشاقة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,انواع الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,الفواكه وفوائدها,اسماء فواكه بدون نقاط,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,فواكه بدون نقاط,فاكهة من 5 حروف,أنواع الفواكه,اسماء الفواكه وصورها,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,فاكهة من 6 حروف,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,انواع الفواكة,تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,يكثر في السوق من 6 حروف,فاكهه مكونه من 6 احرف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,اسم فواكه بدون نقاط,خضار من 6 حروف,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اين يوجد اليود في الفواكه,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,يكثر في السوق,فواكه من 6 حروف,فواكه تحتوي على فيتامين د,انواع الغلال,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,أسماء فواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,خضار مكونه من 6 حروف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فاكهة بدون نقاط,اليود اين يوجد,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور,اصناف الفواكه وفوائدها,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,اين يوجد اليود,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,جميع اسماء الفواكه,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الكالسيوم اين يوجد,اين يوجد الزنك في الفواكه,الموز والاسكدنيا,ثلاث فواكه بدون نقط,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسم فاكهة بدون نقط,اسم فاكهة من خمس حروف,الفواكه التي تنحف,شاعر سوري 6حروف,اسماء الفواكة,انواع الغلال و فوائدها,فاكهة من 6 احرف,فواكه فيتامين د,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,اسماء الفواكه مع الصور,اسماء الفواكه وفوائدها,الفاكهة وفوائدها,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهه مكونه من ست حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,اسم فاكهة من 6 حروف,فاكهة من ستة حروف,فاكهه من 6 حروف,اسم فواكه,اسماء الفواكه بدون نقاط,خضار مكونة من 6 حروف,اسامي الفواكه,الفواكه التي تنحف الجسم

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال