كتب في قسم اشجار مثمرة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه وصورها,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,فاكهة من 6 حروف,اسم فاكهة من خمس حروف,انواع الفواكة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,اين يوجد اليود في الفواكه,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,خضار من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,يكثر في السوق من 6 حروف,انواع الغلال,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,فاكهه مكونه من 6 احرف,اسم فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فواكه من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,فواكه تحتوي على فيتامين د,فاكهة بدون نقاط,يكثر في السوق,اين يوجد الزنك في الفواكه,جميع اسماء الفواكه,خضار مكونه من 6 حروف,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,اصناف الفواكه وفوائدها,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,اين يوجد اليود,انواع الفواكه بالصور,ثلاث فواكه بدون نقط,اليود اين يوجد,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,التفاح وفواءده,جميع انواع الفواكه,ماهي انواع الفواكه,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,اسماء الفواكه وفوائدها,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,فواكه خضراء,انواع الغلال و فوائدها,اسماء الفواكه مع الصور,شاعر سوري 6حروف,خضروات من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الفواكه وفوائدها بالصور,فواكه وفوائدها,الكالسيوم اين يوجد,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء جميع الفواكه,خضار مكونة من 6 حروف,فاكهة من خمسة حروف,الموز والاسكدنيا,اسم فاكهة بدون نقط,الفاكهة وفوائدها,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,فاكهة مكونة من 6 احرف,فاكهة من 5حروف,اسماء الفواكة,اسماء الفواكه بدون نقاط,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهة مكونه من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,اسماء الفواكه الخضراء,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,الفواكه التي تنحف,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,فاكهة من 6 احرف,ماهي الجوافة بالعراقي,اين يوجد المغنيسيوم,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,اسم فواكه,فواكه فيتامين د,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,اسماء فاكهة,اسم فاكهة من 6 حروف,فاكهه مكونه من ست حروف,فاكهة من ستة حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,فاكهه من 6 حروف,فاكهة من خمسة احرف,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,الفواكه الخضراء,خضار من 6 احرف,فاكهة من ست احرف,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,أسماء الفواكه,اسماء فواكة,اسم فاكهة بدون نقاط,اسماء الفواكه كامله,انواع الفاكه,اسم خضار مكون من 6 حروف,انواع الفوكه,اسم الفواكه,اسامي الفواكه,فواكه تسمن الوجه,أنواع فواكه,الفواكه التي تنحف الجسم,فواكه مكونه من 6 حروف,اشياء تكثر في السوق,فاكهه من ست حروف,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,فاكهه مكونه من ست احرف,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,انواع فاكهة,حمص مغلي مكونه من 5حروف,فاكهة من ست حروف,اسماء الفاكهة,اسم فاكهة من ستة حروف,اين يوجد البروتين في الفواكه,انواع الفواكه بدون نقاط,اسماء وصور الفواكه,الغلال و فوائدها,فواكه من ست حروف,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,شي يكثر في السوق من 6 حروف,فواكه تنحف,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,اكلات فيها فيتامين د,انواع الفواكهه,ماهي الفواكه التي تنحف,فاكهه بدون نقط,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,اسامي فواكه,انواع الفواکه,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,اين يوجد اليود في الطعام,اين يوجد الحديد في الفواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,3فواكه بدون نقط,من الخضار مكونة من 6 حروف,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,اسماء انواع الفواكه,المغنيسيوم موجود في,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,صور اشجار مثمره,صور واسماء الفواكه,اين يوجد فيتامين د في الخضار,فوائد الغلال,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,فاكهة مكونة من ستة حروف,اسماء فواكه وصورها,انواع فواكة,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهه مكونه من سته احرف,فاكهه مكونه من 6حروف,أين يوجد الكالسيوم,مافائدة الموز المسالك,اسم فواكه بدون نقط,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,عنصر الحديد في التفاح,فواكه فيها كالسيوم,فواكه فيها فيتامين د,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,فيتامين د في الفواكه,فاكهة مكونه من ست احرف,أسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الاشجار وصورها,اكلات فيها كالسيوم,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,اسماء فواكه من 6 حروف,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,أنواع الفواكة,ثلاث فواكه من دون نقاط,اسماء وصور جميع الفواكه,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,أغذية تنحف الوجه,فواكه من غير نقاط,اسماء فواكه بدون نقطه,قائمة جميع الفواكه,اسماء فواكة بدون نقاط,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,الفواكه,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,فيتامين د موجود في الفواكه,اسم فاكهة من ست حروف,فواكه من خمس احرف,ماهي اسماء الفواكه,ماهو أفضل تفاح للأكل,فواكه من 6 احرف,صور الفواكه وفوائدها,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,أنواع ألفواكه,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,الفواكه التي فيها فيتامين د,فاكهة الحروش,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,تكثر في السوق 6 حروف,اين يوجد المغنيزيوم,3فواكه بدون نقاط,اين يوجد بي تولف بالغذاء,انواع الخضار بالصور,3 فواكه بدون نقط,اريد صورة فاكهة باي باي,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,يكثر فى السوق من 6 حروف,الفواكه التي تسمن الوجه,ما هي انواع الفواكه,اسماء الفوكه,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,اين يوجد اليود في الاطعمة,صورعن شجر البولو,فواكه من غير نقط,نقص\فيتامين\p12,اين يوجد فيتامين الحديد,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,هل يوجد فيتامين د في التين,اكﻻت ماغنسيوم,ماهي الفاكهه التي تنحف,البوتاسيوم يوجد في,الفواكه التي تحتوي على اليود,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,اسماء فواكه من غير نقاط,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,الفواكه والخضار التي تحتوي على فيتامين د,أنواع غلال,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,انواع الفواكة بالصور,انواع الغلال و اسمائها,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,صور اشجار الفواكه,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,هي يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,مااسم الماده في جسم النحاس,اسماء الفواكه والخضروات,انواع الفاكهة الغنية بالكبريت,كل اسماء الفواكه,ما هي انواع تقطيعات الخضار,فواكه يوجد فيها الزنك,ماكولات الموجدة فتامين ب و د,اسماء فواكه وفوائدها,اسماء فواكه بدو نقاط,فوااد الغلال,اشجار الفواكه في العالم وانواعها,فواكه وخضروات تحتوي على اليود,فواكه فيها فيتامين dلمرضى سرطان,فواد المانقا,ماكولات بها زنك وبوتاسيوم,فكهة الت,الحديد في الكمثرى والعنب البلدي,صور الغلال,صور انواع الفواكه,انواع فواكة من دون نقاط,الفوكه فثامين د,انواع شجر فواكه في الاردن مع صور والاسماء,غلال و خضر الشتاء,الفواكه اللي فيها حديد,الفواكه اللي فيها بوتاسيوم,صور الفواكهه والخضروات المفيده,ماهي فواد حوامض الغلال علي البشرة,صور انواع جميع الغلال,يكثرفي السوق من٦حروف,ماهي فاتمين اي لشعر,ماهي فاكهة القشطة وصورتها وهل تفيد في الالتهاب القولون,هل فاكهة التفاح يمتن الوجه,أكثر الغلال فيتامين,ماهيا اعراض فيروس زيكا,ما هو نبات الحروش,أكثر أنواع الفواكه فايدة,هل يحتوي الشمام على اليود,ﺧﻀﺮﺍﻭﺕ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻓﻴﺘﺎﻣﻰﻥ د,سلطه الفواكه المكونه من ثل&#157,يكثرفي السوق من6ححروف,غلال تزود بالحديد,اسماء الفاكها,اسماء الفواكه وصورها بالعربي,أطعمة تزىل هشاشة العظام,اسماء الفواكه مع الصةر,اسماء الفاكهه بالصور,هل يوجد يود في الفواكة,اسماء خضار و فواكه,ماهي غلة تحتوي على فتامين e,أنواع الفواكه وفوإدها,ماعى نوع الفاكهة التى تساعد على نضارة الوجه,اسماء اعشاب تحتوي ع فيتامين د,ماهي الغلال,ماهو الشئ الذي يود في قلب الشمام,ماهي العناصر الغذائيه المحتويه علي عنصراليود,اسم غلال من 6 حروف,ماهي الاشياء اللي يتركز فيها الكلسيوم,اسما الفواكه من ثلاث احرف,أنواع الفواكه وف,ماهي الفواكه التي لا تحتوي على بوتاسيوم,ماهي الفواكه التي يوجد بها حديد,ماهي ثمار الكمثرى وصورها,ماهي انواع الفواكه الخضراء,كمية الحديد الموجوده في التين,لُغًزُ ثُلُاثُ اصّنَاْفَ فَوَاكُِه مٌنَ غًيَرَنَقًطِ,ما فائدة فاكهة الفسفور,ما هر الفاكهه المتوفر بها الفيتامين والبروتين والاملاح المعدنيه,ماهي انواع الفاواكه التي تحتوي علي الفسفور والحديد,أنواع الفاكهة الخضراء,أنواع الفواكه بالمغرب صور,ماهى الاشياءالتى توجدبها املاح الكالسيوم,اين يقع سوق حصوه,زراعة الفواكهة والخضر,اماكن تواجد البروتين وفوائده,الفواكه وانواعها وفوائدها,صور التين والتفاحة,صور الفاكهة,صور الفواكه المغربية,صور الفواكه المفيده,صور الفواكه المفيده للسرطان,صور ثمرة الحروش,صور فاكهة الاجاص الأخضر,صور فاكهة الفسفوريه,صور فاكهة خضراء,صور فواكة مكتوب عليها فوائدها,صور فواكه كل نوع فاكه لوحده,صور فواكه مع كتابه لفوائدها,صور فيتامينات اولفت,الفواكه والخضروات التي يوجدفيها فيتامين B,خضر وفواكه فيها فطامين د,خضر و صورها,خضر و الفواكه تحتوي على اليود,اين يتواجد الزنك بل فواكه والخضر,بدي عن فوايد كل من الفواكة والخضار,اين تجد الكالسيوم في فأكولات,اهم الاغذيه توجدبها الحديد,انوع غلال,انواع فيتامينات الوجة وفوائدها بالصور,ثلاث فواكة بدون نقط,ثلاث فواكه أيلول وفوائدها,ثلاث فواكه لا نقاط,ثلاث فواكه لاتوجد بيها نقط,انواع الفواكة وفوائدها,انواع الغلال في العالم,خضار لتفتيت الحصى,انواع الاشجار التين في المغرب بالصور,انفع غلال,اماهي الفاكهه التي تزيل بحص المراره,خضار منتازه للبشره,صوره مكتوب فيها بدي رمان,غلال نافعة لفقر الدم,فواكة مزودة بتاسيم وكالسيم,اكتر فاكهه فيها مادة الكولاجين,اكبر نسبه المغنيسيوم في فاكهة/,اغني الفواكة الطبيعية بالبوتاسيوم,اغنى نبات بالفوسفور,فواكه تنحف الكرز والعنب الاخضر,اغرب الفواكة من 6حروف,فواكه غنيه بفتمين د,اطعمه وخضأر تحتوي على ليود وفواكه,اطعمه تحتوي ع ماغنسيوم,فواكه يوجد فيها كالسيوم,فواكي أيلول وفوائدها,فوايد فيتامن سي للبشره الشاحبه,فوايد قهوه خضره مكونه,فىايفاكهه توجد اكبر كميه من اله,فاكهة من 6حروف,فيتامين كل فاكهة وفوائدها,فوائداللغلال,فوائد كل صنف من الفواكه,فوائد ثمار الكلس,غلال و فوائدها,الفواكه انواعها وفوائدها,فاكهة مكونة من ست احرف ماهي ا ر و ش ك ة ل,الفواكه اللتي تحتوي علي فيتامين b6,الفواكة وفواءدها,الفواكة والخضروات وفوائدها وأنواعها,الفاكهه التي فيها بوتاسيوم,الخظر الموجدة فيها البةسيوم,الخضروات الموجودفيها فيتامين ا,فاكهه بحرف د,انواع الغلال,التين من اي انواع الفاكه,اكلات بها حديد,فاكههتكثر فيها اليود,فوائد الغل,اكثر فاكهة تحتوي فيتامين٢ ب,فوائد الفواكه بالصور,كل الخضروات صورها واسماءها

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال