كتب في قسم اشجار مثمرة الصحة والرشاقة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهه مكونه من 6 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,اسماء فواكه بدون نقاط,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه بالصور,فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,أنواع الفواكه,اسماء الفواكه وصورها,انواع فواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,فاكهة من 6 حروف,اسماء فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,انواع الفاكهة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,انواع الفواكة,تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,فاكهة من 5 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,يكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,فاكهه مكونه من 6 احرف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,اسم فواكه بدون نقاط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,خضار من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد اليود في الفواكه,اسماء فواكه بدون نقط,يكثر في السوق,فواكه تحتوي على فيتامين د,فواكه من 6 حروف,انواع الغلال,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,أسماء فواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,انواع الفواكه بالصور والاسماء,اليود اين يوجد,خضار مكونه من 6 حروف,فاكهة بدون نقاط,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,انواع الفواكه بالصور,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,الكالسيوم اين يوجد,جميع اسماء الفواكه,الموز والاسكدنيا,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,الفواكه التي تنحف,اين يوجد اليود,ثلاث فواكه بدون نقط,اسماء الفواكة,انواع الغلال و فوائدها,اين يوجد الزنك في الفواكه,فاكهة من 6 احرف,اسم فاكهة بدون نقط,شاعر سوري 6حروف,فواكه فيتامين د,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,أنواع الفواكه و فوائدها,اسماء الفواكه مع الصور,فاكهة من ستة حروف,فاكهه مكونه من ست حروف,اسم فاكهة من 6 حروف,اسم فواكه,اسماء الفواكه وفوائدها,اصناف الفواكه وفوائدها,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهه من 6 حروف,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,الفاكهة وفوائدها,الفواكه التي تنحف الجسم,اين يوجد المغنيسيوم,اسامي الفواكه,اسماء الفواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه كامله,فاكهه من ست حروف,فواكه خضراء,انواع الفوكه,حمص مغلي مكونه من 5حروف,فاكهة من ست احرف,فاكهه مكونه من ست احرف,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اسم فاكهة من ستة حروف,اشياء تكثر في السوق,اكلات فيها فيتامين د,انواع الفواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,خضروات من 6 حروف,شي يكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونه من 6 حروف,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,أسماء الفواكه,اسم الفواكه,الفواكه الخضراء,الفواكه وفوائدها بالصور,خضار مكونة من 6 حروف,فواكه تسمن الوجه,فواكه تنحف,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,اسامي فواكه,اسماء جميع الفواكه,اسماء فواكة,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,اين يوجد البروتين في الفواكه,فاكهة مكونة من 6 احرف,فواكه من ست حروف,اسم فاكهة بدون نقاط,اسماء الفواكه الخضراء,اسماء فاكهة,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,اين يوجد الحديد في الفواكه,فاكهة من ست حروف,فوائد الغلال,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,ماهي انواع الفواكه,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,أنواع فواكه,اسماء وصور الفواكه,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,المغنيسيوم موجود في,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,صور واسماء الفواكه,فاكهة مكونة من ستة حروف,فاكهه مكونه من 6حروف,فواكه وفوائدها,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,مافائدة الموز المسالك,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,أين يوجد الكالسيوم,اسم خضار مكون من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,اكلات فيها كالسيوم,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,جميع انواع الفواكه,عنصر الحديد في التفاح,فاكهة مكونه من ست احرف,فواكه فيها فيتامين د,فواكه فيها كالسيوم,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,فيتامين د في الفواكه,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,3فواكه بدون نقط,أغذية تنحف الوجه,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,اسم فواكه بدون نقط,اسماء الفاكهة,اسماء فواكه بدون نقطه,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,انواع الفاكه,انواع الفواكهه,انواع فاكهة,انواع فواكة,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,ثلاث فواكه من دون نقاط,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,فاكهه مكونه من سته احرف,فواكه من غير نقاط,ماهي الفواكه التي تنحف,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,3 فواكه بدون نقاط,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,اسماء انواع الفواكه,اسماء فواكه من 6 حروف,اسماء وصور جميع الفواكه,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,انواع الخضار بالصور,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,اين يوجد المغنيزيوم,اين يوجد بي تولف بالغذاء,اين يوجد فيتامين د في الخضار,تكثر في السوق 6 حروف,فواكه من 6 احرف,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,ماهو أفضل تفاح للأكل,ماهي اسماء الفواكه,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,3فواكه بدون نقاط,أسماء فواكه بدون نقاط,أنواع ألفواكه,أنواع الفواكة,اريد صورة فاكهة باي باي,اسماء فواكة بدون نقاط,اسماء فواكه وصورها,اكﻻت ماغنسيوم,الغلال و فوائدها,الفواكه التي فيها فيتامين د,انواع الفواکه,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,صور اشجار مثمره,صورعن شجر البولو,فيتامين د موجود في الفواكه,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,نقص\فيتامين\p12,هل يوجد فيتامين د في التين,يكثر فى السوق من 6 حروف,أنواع غلال,اسم فاكهة من ست حروف,اسماء الاشجار وصورها,اسماء الفواكه والخضروات,اسماء فواكه من غير نقاط,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,البوتاسيوم يوجد في,الفواكه,الفواكه التي تحتوي على اليود,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,انواع الفواكة بالصور,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,اين يوجد اليود في الاطعمة,اين يوجد فيتامين الحديد,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,خضار من 6 احرف,صور اشجار الفواكه,صور الفواكه وفوائدها,فواكه مكونه من 6 حروف,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,مااسم الماده في جسم النحاس,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال