كتب في قسم اشجار مثمرة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه وصورها,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,فاكهة من 6 حروف,اسم فاكهة من خمس حروف,انواع الفواكة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,اين يوجد اليود في الفواكه,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,حمص مغلي مكون من 5حروف,خضار من 6 حروف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,فاكهه مكونه من 6 احرف,يكثر في السوق من 6 حروف,انواع الغلال,اسم فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فواكه من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,فواكه تحتوي على فيتامين د,يكثر في السوق,فاكهة بدون نقاط,اين يوجد الزنك في الفواكه,جميع اسماء الفواكه,خضار مكونه من 6 حروف,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,اصناف الفواكه وفوائدها,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,انواع الفواكه بالصور,ثلاث فواكه بدون نقط,اليود اين يوجد,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,التفاح وفواءده,اين يوجد اليود,جميع انواع الفواكه,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,ماهي انواع الفواكه,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,اسماء الفواكه وفوائدها,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,انواع الغلال و فوائدها,اسماء الفواكه مع الصور,شاعر سوري 6حروف,الفواكه وفوائدها بالصور,فواكه وفوائدها,فواكه خضراء,الكالسيوم اين يوجد,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,خضروات من 6 حروف,اسماء جميع الفواكه,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,الموز والاسكدنيا,فاكهة من خمسة حروف,اسم فاكهة بدون نقط,خضار مكونة من 6 حروف,الفاكهة وفوائدها,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,فاكهة مكونة من 6 احرف,فاكهة من 5حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,فاكهة من 6 احرف,فاكهة مكونه من 6 حروف,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,الفواكه التي تنحف,اسماء الفواكه الخضراء,اسماء الفواكه بدون نقاط,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,اسماء الفواكة,اين يوجد المغنيسيوم,فواكه فيتامين د,اسم فواكه,اسماء فاكهة,اسم فاكهة من 6 حروف,ماهي الجوافة بالعراقي,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,فاكهه مكونه من ست حروف,فاكهة من ستة حروف,فاكهه من 6 حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,خضار من 6 احرف,فاكهة من خمسة احرف,فاكهة من ست احرف,الفواكه الخضراء,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء فواكة,اسم فاكهة بدون نقاط,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,أسماء الفواكه,اسم خضار مكون من 6 حروف,انواع الفاكه,اسامي الفواكه,اسماء الفواكه كامله,انواع الفوكه,الفواكه التي تنحف الجسم,اسم الفواكه,أنواع فواكه,فواكه مكونه من 6 حروف,فواكه تسمن الوجه,اشياء تكثر في السوق,فاكهه من ست حروف,انواع فاكهة,فاكهه مكونه من ست احرف,اسماء وصور الفواكه,اين يوجد البروتين في الفواكه,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,حمص مغلي مكونه من 5حروف,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,اسم فاكهة من ستة حروف,الغلال و فوائدها,فاكهة من ست حروف,انواع الفواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,اكلات فيها فيتامين د,شي يكثر في السوق من 6 حروف,فواكه من ست حروف,فاكهه بدون نقط,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء الفاكهة,فواكه تنحف,ماهي الفواكه التي تنحف,انواع الفواكهه,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,انواع الفواکه,اسامي فواكه,اين يوجد الحديد في الفواكه,اين يوجد اليود في الطعام,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,اسماء انواع الفواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,من الخضار مكونة من 6 حروف,صور واسماء الفواكه,صور اشجار مثمره,اين يوجد فيتامين د في الخضار,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,المغنيسيوم موجود في,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,3فواكه بدون نقط,فوائد الغلال,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,فاكهه مكونه من سته احرف,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,فاكهه مكونه من 6حروف,انواع فواكة,اسم فواكه بدون نقط,اسماء فواكه وصورها,فاكهة مكونة من ستة حروف,مافائدة الموز المسالك,أين يوجد الكالسيوم,3 فواكه بدون نقاط,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,اكلات فيها كالسيوم,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,فيتامين د في الفواكه,فاكهة مكونه من ست احرف,اسماء الاشجار وصورها,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,فواكه فيها فيتامين د,عنصر الحديد في التفاح,فواكه فيها كالسيوم,أسماء فواكه بدون نقاط,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,أنواع الفواكة,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,أغذية تنحف الوجه,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,قائمة جميع الفواكه,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,فيتامين د موجود في الفواكه,اسماء وصور جميع الفواكه,الفواكه,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,اسماء فواكه من 6 حروف,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,اسماء فواكه بدون نقطه,اسماء فواكة بدون نقاط,فواكه من غير نقاط,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,ثلاث فواكه من دون نقاط,فواكه من خمس احرف,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,ماهو أفضل تفاح للأكل,فواكه من 6 احرف,ماهي اسماء الفواكه,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,صور الفواكه وفوائدها,أنواع ألفواكه,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,تكثر في السوق 6 حروف,اين يوجد بي تولف بالغذاء,اين يوجد المغنيزيوم,3فواكه بدون نقاط,3 فواكه بدون نقط,الفواكه التي فيها فيتامين د,انواع الخضار بالصور,اسم فاكهة من ست حروف,اين يوجد فيتامين الحديد,اريد صورة فاكهة باي باي,اين يوجد اليود في الاطعمة,اكﻻت ماغنسيوم,نقص\فيتامين\p12,الفواكه التي تسمن الوجه,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,يكثر فى السوق من 6 حروف,هل يوجد فيتامين د في التين,اسماء الفوكه,صورعن شجر البولو,ما هي انواع الفواكه,فواكه من غير نقط,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب,اسماء الفواكه والخضروات,الفواكه والخضار التي تحتوي على فيتامين د,انواع الفواكة بالصور,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,اسماء فواكه من غير نقاط,انواع الغلال و اسمائها,الفواكه التي تحتوي على اليود,ماهي الفاكهه التي تنحف,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,أنواع غلال,مااسم الماده في جسم النحاس,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,البوتاسيوم يوجد في,هي يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,صور اشجار الفواكه,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,أنواع الغلال,فاكهة الفسفور,كل اسماء الفواكه,صور الفواكهه والخضروات المفيده,صور انواع جميع الغلال,فواكه فيها فيتامين dلمرضى سرطان,الفواكه اللي فيها حديد,شجرة الاطرج صور,فواكه يوجد فيها الزنك,فاكهة الحروش,ماهي فواد حوامض الغلال علي البشرة,اليود فى الخضروات والفاكهه,قائمة في صور الفواكه,انواع فواكة من دون نقاط,اشجار الفواكه في العالم وانواعها,ماكولات بها زنك وبوتاسيوم,ماهو البتاسيوم,اماهي الفاكهه التي تزيل بحص المراره,اطعمه وخضأر تحتوي على ليود وفواكه,اغنى نبات بالفوسفور,ماهو الشئ الذي يود في قلب الشمام,اغرب انواع الفواكه وفوائدها,اطعمه تحتوي ع ماغنسيوم,ماهي الاشياء اللي يتركز فيها الكلسيوم,ماهوه فاءدت ابو كاتو,ماعى نوع الفاكهة التى تساعد على نضارة الوجه,ماهى الفاكهه التى تفيد التهاب المراره,اغرب الفواكة من 6حروف,اسماء غلال,ماهيا اوال فاكه,من اسماءالفواكة يبدا بالام مكون من5حروف,أنواع الفواكه وفوإدها,هل التفاح اﻷخضر غني باليود,أنواع الفواكه بالمغرب صور,هل يحتوي الشمام على اليود,هل يوجد يود في الفواكة,أكثر الغلال فيتامين,أسماء أنواع الغلال,أسامي أنواع الغلال,سلطه الفواكه المكونه من ثل&#157,ماهيا اعراض فيروس زيكا,ماهي غلة تحتوي على فتامين e,ماهي ثمار الكمثرى وصورها,ماهي فاتمين اي لشعر,ماهي العناصر الغذائيه المحتويه علي عنصراليود,اسماء الفواكه مع فوائدها والصور,اسماء الفاكها,اسماء اعشاب تحتوي ع فيتامين د,اسما الفواكه من ثلاث احرف,اسم غلال من 6 حروف,ماهي الفواكه المفيدة لمرضى الربو,اسم 3 فواكه بدون نقاط,ماهي انواع الفاواكه التي تحتوي علي الفسفور والحديد,ماهي انواع الفواكه الخضراء,ﺧﻀﺮﺍﻭﺕ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻓﻴﺘﺎﻣﻰﻥ د,ما هي الاطعمه التي توجد بها فسفور ومغنسيوم,صور انواع الفواكه,ثلاث فواكه لا نقاط,ثلاث فواكه أيلول وفوائدها,فاكهة من 6حروف,فاكهه بحرف د,فاكهه فيها فيتامين دال,اين يكثر زراعه الانناس,اهم الفواكه وفوائدها,اهم الاغذيه توجدبها الحديد,انوع غلال,انواع فيتامينات الوجة وفوائدها بالصور,انواع فاكه لانقسات,فوائد الغل,انواع الفواكهة وصورها,ثلاث فواكه لاتوجد بيها نقط,خضار منتازه للبشره,خضر و الفواكه تحتوي على اليود,صور بعض انواع الفواكه وفوائدها,صور فاكهة الفسفوريه,صور فواكه مع كتابه لفوائدها,صور الفواكه المفيده للسرطان,صورفواكه بفوائدها,علاج بلاعشاب عنصر اليود موجود في الفواكه,صور الفواكه المفيده,غلال نافعة لفقر الدم,غلال و فوائدها,صور الفواكه المغربية,فاكهة مكونة من ست احرف ماهي ا ر و ش ك ة ل,شجرة الأطرج صور,خضر وفواكه فيها فطامين د,فوائد الفواكه بالصور,فوائداللغلال,فيتامينات الغلال,الخظر الموجدة فيها البةسيوم,قائيمة فواكه وخضر غني,كل الخضروات صورها واسماءها,الخضروات الموجودفيها فيتامين ا,انواع الغلال,اكثر فاكهة تحتوي فيتامين٢ ب,اغني الفواكة الطبيعية بالبوتاسيوم,كمية الحديد الموجوده في التين,لُغًزُ ثُلُاثُ اصّنَاْفَ فَوَاكُِه مٌنَ غًيَرَنَقًطِ,ما اسماء الفواكه التي لا تحتوي على نقاط,ما فائدة فاكهة الفسفور,ما هر الفاكهه المتوفر بها الفيتامين والبروتين والاملاح المعدنيه,فيتامين كل فاكهة وفوائدها,الفواكة وفواءدها,في اي فاكه توجد البوتاسيم,فواكة و صورها,فواكه الاناناس بانواعها,انواع الفواكة وفوائدها,انواع الفاكه الاي تحمل فيتامينE,فواكه تنحف الكرز والعنب الاخضر,انواع الغلال في العالم,فواكه غنيه بفتمين د,انواع الاشجار التين في المغرب بالصور,انفع غلال,النواع الفوكه,الفواكه للحامل وانواعها وفوائدها,الفواكه انواعها وفوائدها,فوايد فيتامن سي للبشره الشاحبه,ما هو نبات الحروش

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال