كتب في قسم اشجار مثمرة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه وصورها,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,فاكهة من 6 حروف,اسم فاكهة من خمس حروف,انواع الفواكة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,اين يوجد اليود في الفواكه,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,خضار من 6 حروف,انواع الغلال,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,فاكهه مكونه من 6 احرف,يكثر في السوق من 6 حروف,اسم فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فواكه من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,فواكه تحتوي على فيتامين د,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,فاكهة بدون نقاط,يكثر في السوق,اين يوجد الزنك في الفواكه,جميع اسماء الفواكه,خضار مكونه من 6 حروف,اصناف الفواكه وفوائدها,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,ثلاث فواكه بدون نقط,انواع الفواكه بالصور,اين يوجد اليود,اليود اين يوجد,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,التفاح وفواءده,جميع انواع الفواكه,ماهي انواع الفواكه,اسماء الفواكه وفوائدها,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,خضروات من 6 حروف,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,انواع الغلال و فوائدها,اسماء الفواكه مع الصور,شاعر سوري 6حروف,فواكه خضراء,الكالسيوم اين يوجد,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,فواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها بالصور,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء جميع الفواكه,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,الموز والاسكدنيا,اسم فاكهة بدون نقط,فاكهة من خمسة حروف,خضار مكونة من 6 حروف,الفاكهة وفوائدها,اسماء الفواكه الخضراء,ماهي الجوافة بالعراقي,فاكهة مكونة من 6 احرف,فاكهة من 5حروف,فاكهة مكونه من 6 حروف,الفواكه التي تنحف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,اسماء الفواكه بدون نقاط,اسماء الفواكة,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهة من 6 احرف,اين يوجد المغنيسيوم,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,اسم فواكه,فواكه فيتامين د,اسماء فاكهة,فاكهه مكونه من ست حروف,اسم فاكهة من 6 حروف,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,فاكهة من ستة حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,فاكهه من 6 حروف,اسم فاكهة بدون نقاط,فاكهة من خمسة احرف,أسماء الفواكه,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,فاكهة من ست احرف,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء فواكة,خضار من 6 احرف,الفواكه الخضراء,الفواكه التي تنحف الجسم,انواع الفوكه,أنواع فواكه,فواكه تسمن الوجه,اسماء الفواكه كامله,انواع الفاكه,اسامي الفواكه,اسم الفواكه,اسم خضار مكون من 6 حروف,فواكه مكونه من 6 حروف,اشياء تكثر في السوق,فاكهه من ست حروف,اسم فاكهة من ستة حروف,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,فاكهة من ست حروف,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,انواع الفواكه بدون نقاط,فاكهه مكونه من ست احرف,اسماء وصور الفواكه,اين يوجد البروتين في الفواكه,انواع فاكهة,اسماء الفاكهة,الغلال و فوائدها,حمص مغلي مكونه من 5حروف,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,فواكه تنحف,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,شي يكثر في السوق من 6 حروف,فواكه من ست حروف,اكلات فيها فيتامين د,ماهي الفواكه التي تنحف,فاكهه بدون نقط,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,انواع الفواكهه,اين يوجد الحديد في الفواكه,انواع الفواکه,اين يوجد اليود في الطعام,اسامي فواكه,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,صور واسماء الفواكه,صور اشجار مثمره,اين يوجد فيتامين د في الخضار,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,المغنيسيوم موجود في,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,من الخضار مكونة من 6 حروف,فوائد الغلال,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,3فواكه بدون نقط,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,اسماء انواع الفواكه,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونة من ستة حروف,مافائدة الموز المسالك,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,فاكهه مكونه من 6حروف,3 فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه وصورها,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,أين يوجد الكالسيوم,فاكهه مكونه من سته احرف,اسماء الاشجار وصورها,انواع فواكة,اسم فواكه بدون نقط,فيتامين د في الفواكه,فواكه فيها فيتامين د,فواكه فيها كالسيوم,صور الفواكه وفوائدها,فاكهة مكونه من ست احرف,أسماء فواكه بدون نقاط,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,عنصر الحديد في التفاح,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,اكلات فيها كالسيوم,الفواكه,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,ثلاث فواكه من دون نقاط,اسماء فواكة بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقطه,اسماء فواكه من 6 حروف,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,اسماء وصور جميع الفواكه,فاكهة الحروش,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,أنواع الفواكة,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,أغذية تنحف الوجه,قائمة جميع الفواكه,فيتامين د موجود في الفواكه,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,فواكه من غير نقاط,ماهي اسماء الفواكه,اين يوجد المغنيزيوم,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,3فواكه بدون نقاط,3 فواكه بدون نقط,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,ماهو أفضل تفاح للأكل,فواكه من خمس احرف,فواكه من 6 احرف,انواع الغلال و اسمائها,أنواع ألفواكه,اسم فاكهة من ست حروف,اين يوجد بي تولف بالغذاء,الفواكه التي فيها فيتامين د,تكثر في السوق 6 حروف,انواع الخضار بالصور,يكثر فى السوق من 6 حروف,اكﻻت ماغنسيوم,ما هي انواع الفواكه,اريد صورة فاكهة باي باي,هل يوجد فيتامين د في التين,اسماء الفوكه,فواكه من غير نقط,نقص\فيتامين\p12,صورعن شجر البولو,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,الفواكه التي تسمن الوجه,اين يوجد اليود في الاطعمة,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,اين يوجد فيتامين الحديد,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,هي يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,انواع الفواكة بالصور,اسماء فواكه من غير نقاط,ماهي الفاكهه التي تنحف,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,أنواع غلال,البوتاسيوم يوجد في,صور اشجار الفواكه,مااسم الماده في جسم النحاس,الفواكه التي تحتوي على اليود,اسماء الفواكه والخضروات,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,الفواكه والخضار التي تحتوي على فيتامين د,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,اهم الفواكه التى بها فيتامين د,ماهي الفاكهة التي تحتوي على الفيتمين D,هل فاكهة الكاكا تزيد الوزن,اسماء فواكه وفوائدها,ماهي الغلال والخضر الذي تساهم في النحافة,انواع الفاكهة الغنية بالكبريت,فاكهة الكريمة وفواءدها,الفواكه الموجودة في السوق,في اي فاكهة يوجد الماغنسيوم,ما هي الفواكه والخضروات التي ورد ذكرها في القران,جميع انواع الفواكه الخضراء,أنوع الفوكه,فيتامين بمادة الزنك ما فوائد ه,ماهي اكثر فاكهة يوجد فيها فيتمين الحديد,انواع فواكه بعنصر الفسفور,الفواكه و مافيها من فيتامينات و معادن,ماهي الفاكهة التي تحتوي على الفيتمين A,ماهي الاغذية الغنية بالجلوكوز,ماهي الاشياء التي فيها فيتامين د,فكهة الت,ما الخضروات التي بيها كالسيوم,انواع شجر فواكه في الاردن مع صور والاسماء,فوااد الغلال,صور انواع الفواكه,ماهي الغلال,اسم الفواكه وفوائدها,الفاكهة وفائدتها و اسماؤها,ماهية الفاكها الذي يوجد بها نسبة بروتين عالي,اسمي جميع انواع الفاكه,خظروات فيها كالسيوم,ماهو أفضل أنواع الخضر و الغلال للبشرة,فاكهة بها يود,صور انواع الغلال,الحديد في الكمثرى والعنب البلدي,غلال و خضر الشتاء,اكلات مليئة بالزنك,صور غلال وفواكه,ما هي الفواكه والخضروات التي وردة في القران,ماكولات الموجدة فتامين ب و د,ما هي انواع تقطيعات الخضار,صور جميع الفواكه الموجودة بالمغرب,فاكهة يو,صور الغلال,الاغدية اللتي تحتوي علي اليود,ما هي خضر فصل الشتا,الاغذية التي تحتوي على نسبة بوتاسيم عاليه,جميع الفوكه مع اسمائها,صور مكتوب عليها الخضروات المفيده للشعر,ما فائدة ابو كاتو ل مرض الاعصاب,ماهوه الفوركس,الفواكه وأنواعها وفوائدها,يكثرفي السوق من6ححروف,يوجد حديد في التفاح,ما هي اهمية الفواكه وما هي اضرارها,ماهي الشياء الخضره يوجد فيها فيتامين د,ماهم الفاكهات الي بدون نقط,ما هي الاكلات التي يوجد بها حديد,ماهى الاشياءالتى توجدبها املاح الكالسيوم,لفتمنات D,لخضر الأكثر فيتامين د والزنك,هل يوجد بروتين الفواكه,ماهو أكثر نوع من الفاكية يحتوي على الحديد,ماهي فاكهة القشطة وصورتها وهل تفيد في الالتهاب القولون,هل فاكهة التفاح يمتن الوجه,نبات الكرفس فوائده وصورة,ما هي الفواكة والخضروات التي وردة في القران,ماهيي فاءده فاكهه القشطه لعلاج,مرض الكبده الوباي,ماهي العشاب مكون من ستة حروف موجود في القران,ماهي الفواكة والخضروات التي وردة في القران,انواع الفواكه وأسماءها بالمغرب,الفواكه الخضراء بالصور,الفواكة والخضروات وفوائدها وأنواعها,الفاكهه اللتي تحتوي على بروتين,الفاكهه التي فيها بوتاسيوم,الفاكهه التي تفيد في علاج التهاب جد ار المعده,الغلال وفوأدها,الخضر التي يوجدفيها المغنيزيوم,التين من اي انواع الفاكه,الفواكه تتكون من,الفواكه و أسماؤها,انواع الفواكه الغريبة وصورها,انواع الغلال في المغرب,انواع الثمار وفوائده,اماكن تواجد البروتين وفوائده,اماكن تواجد البروتين في اخضار والفواكة,المواد التي يتوفر فيها اليود,القشطة صورتها وفوائدها,الفواكه وفؤائدها,التفاح غني بالزنك,الاغدية الغنية بالفتامين ب,اكبر نسبه للمغنسيوم في فاكهة/,اسم فاكهه لا يوجد به نقطه,أنوع الخضار والفواكه مع الصور,أنواع الفاكهة الخضراء,أنواع الغلال,أكثر أنواع الفواكه فايدة,أطعمة تزىل هشاشة العظام,أحسن الغلال و الخضر,غلال تزود بالحديد,اسما الفاكه,اسماء اعشاب وكيفية التداوي فيها,اكبر نسبه المغنيسيوم في فاكهة/,اعشاب لعﻻج المرارة,اصناف الغلال,اسماء و صور الفواكه الجافة,اسماء فواكه وخضروات بدون نقط,اسماء فواكه و فوائدها,اسماء فواكه فيها كلمه دنيا,اسماء الفاكهه بالصور,الفواكه وفوائدها,كل انواع الغلال,غضر و غلال غنية بالكالسيوم,عنصر النحاس في القاكهة,صوره مكتوب فيها بدي رمان,صوره لفاكهه يوجد فيها فيتامين د,صور فاكهة خضراء,صور الفواكه وفوائده,صور الفاكهة,سماء الاغذية التي يوجد بها مغنيسيوم,فاكهة بها فوسفور,فاكهه ام الفواكه,فوايد قهوه خضره مكونه,فواكة ترفع الهيموقلوبين,فواد فاكهه بىباي,فوائد لعلاج ألبويضه من ألوجع فواكه,فوائد ثمار الكلس,فوائد الفوكهه,فواإد اللغلال,فاكهه مكونه من 6 حروف بها حرف س,سته انواع فواكه وشو الفيتامين,زراعة الفواكهة والخضر,خضروات بها حديد,اين يتواجد الزنك بل فواكه والخضر,اى فواكهة تتميز بفتامين b,اهم الفواكه والخضروات,اهم الفواكه التي تزيل الاكتئاب,انوع الفكه,انواع الفواكه وفائدتها,انواع الفواكه وصورها,انواع الفواكه والاكلات المفيدة لمرضى الكلى,اين يقع سوق حصوه,اين يوجد فيتامين ١٧ في الطعام والفواكه,خضره غنيه بوتاسيوم ومغنيسيوم,خضر و صورها,خضار لتفتيت الحصى,جميع فواكه اللي من ثلاث حروف,جميع انواع الفاكهه وفوائدها بالصور,ثلاث فواكه اسمائها بدون نقاط,ثلاث فواكة بدون نقط,بحث عن فواكه بدون نقط,انواع الفواكه واسمائها وصورهاايجاص

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال