كتب في قسم اشجار مثمرة الصحة والرشاقة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهه مكونه من 6 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,اسماء فواكه بدون نقاط,حمص مغلي مكون من 5 حروف,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اسماء الفواكه وصورها,انواع فواكه,فاكهة من 5 حروف,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,ثلاث فواكه بدون نقاط,فاكهة من 6 حروف,اسماء فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,انواع الفاكهة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,انواع الفواكة,تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,يكثر في السوق من 6 حروف,فاكهه مكونه من 6 احرف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,اسم فواكه بدون نقاط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,خضار من 6 حروف,اين يوجد اليود في الفواكه,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقط,يكثر في السوق,فواكه من 6 حروف,فواكه تحتوي على فيتامين د,انواع الغلال,أسماء فواكه,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فاكهة بدون نقاط,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,اليود اين يوجد,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,خضار مكونه من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,انواع الفواكه بالصور,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,جميع اسماء الفواكه,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الكالسيوم اين يوجد,الموز والاسكدنيا,اين يوجد اليود,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسم فاكهة بدون نقط,الفواكه التي تنحف,اين يوجد الزنك في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقط,اسماء الفواكة,انواع الغلال و فوائدها,شاعر سوري 6حروف,فاكهة من 6 احرف,فواكه فيتامين د,اسماء الفواكه مع الصور,اسماء الفواكه وفوائدها,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,أنواع الفواكه و فوائدها,اسم فاكهة من 6 حروف,الفاكهة وفوائدها,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهة من ستة حروف,فاكهه مكونه من ست حروف,فاكهه من 6 حروف,اسم فواكه,اسماء الفواكه بدون نقاط,اصناف الفواكه وفوائدها,اسامي الفواكه,الفواكه التي تنحف الجسم,اين يوجد المغنيسيوم,خضار مكونة من 6 حروف

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال