كتب في قسم اشجار مثمرة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه وصورها,أنواع الفواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,فاكهة من 6 حروف,اسم فاكهة من خمس حروف,انواع الفواكة,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,اين يوجد اليود في الفواكه,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,حمص مغلي مكون من 5حروف,خضار من 6 حروف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,يكثر في السوق من 6 حروف,فاكهه مكونه من 6 احرف,اسم فواكه بدون نقاط,انواع الغلال,اسماء فواكه بدون نقط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,انواع الفواكه بالصور والاسماء,فواكه من 6 حروف,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,فواكه تحتوي على فيتامين د,يكثر في السوق,فاكهة بدون نقاط,اين يوجد الزنك في الفواكه,جميع اسماء الفواكه,خضار مكونه من 6 حروف,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اصناف الفواكه وفوائدها,انواع الفواكه بالصور,ثلاث فواكه بدون نقط,التفاح وفواءده,اليود اين يوجد,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,اين يوجد اليود,جميع انواع الفواكه,ماهي انواع الفواكه,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,اسماء الفواكه وفوائدها,شاعر سوري 6حروف,اسماء الفواكه مع الصور,انواع الغلال و فوائدها,فواكه خضراء,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,فواكه وفوائدها,الكالسيوم اين يوجد,خضروات من 6 حروف,الفواكه وفوائدها بالصور,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسماء جميع الفواكه,الموز والاسكدنيا,اسم فاكهة بدون نقط,الفاكهة وفوائدها,فاكهة من خمسة حروف,خضار مكونة من 6 حروف,الأغذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف,فاكهة من 5حروف,فاكهة مكونة من 6 احرف,الفواكه التي تنحف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,فاكهة من 6 احرف,اسماء فواكه بدون نقاط على الحروف,اسماء الفواكه بدون نقاط,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,فاكهة مكونه من 6 حروف,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,اسماء الفواكة,اسماء الفواكه الخضراء,اين يوجد المغنيسيوم,اسم فواكه,اين يوجد البوتاسيوم في الفواكه,فواكه فيتامين د,ماهي الفواكه التي تسمن الوجه,اسماء فاكهة,اسم فاكهة من 6 حروف,فاكهه مكونه من ست حروف,أنواع الفواكه و فوائدها,فاكهه من 6 حروف,فاكهة من ستة حروف,فاكهة من خمسة احرف,الفواكه الخضراء,فاكهة من ست احرف,أسماء الفواكه,ماهي الفواكه الموجود فيها فيتامين د,خضار من 6 احرف,اسماء فواكة,الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,اسم فاكهة بدون نقاط,انواع الفاكه,اسم الفواكه,اسم خضار مكون من 6 حروف,أنواع فواكه,اسماء الفواكه كامله,اسامي الفواكه,الفواكه التي تنحف الجسم,ماهي الجوافة بالعراقي,انواع الفوكه,اشياء تكثر في السوق,فواكه مكونه من 6 حروف,فواكه تسمن الوجه,فاكهه من ست حروف,اين يوجد البروتين في الفواكه,ماهي الفاكهة التي تسمن الوجه,اسم فاكهة من ستة حروف,انواع الفواكه بدون نقاط,الغلال و فوائدها,اسماء وصور الفواكه,الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,انواع فاكهة,حمص مغلي مكونه من 5حروف,فاكهه مكونه من ست احرف,فاكهة من ست حروف,هي حمص مغلي مكون من 5 حروف,اين يوجد المغنيسيوم في الغذاء,اكلات فيها فيتامين د,فواكه من ست حروف,شي يكثر في السوق من 6 حروف,ثلاث اسماء فواكه بدون نقاط,انواع الفواكهه,اسماء الفاكهة,فواكه تنحف,ماهي الاطعمه التي يوجد فيها فيتامين د,فاكهه بدون نقط,ماهي الفواكه التي تنحف,اهم الاطعمه الموجود به فيتامين ب,انواع الفواکه,اين يوجد اليود في الطعام,اين يوجد الحديد في الفواكه,اسامي فواكه,اسماء انواع الفواكه,ماأنواع الخضار والفواكة التي ترفع الفوسفور,اين يوجد فيتامين د في الخضار,‏ أهم الأطعمة التي يوجد بها الزنك,ماهي الاشياء التي يوجد فيها فيتامين د,3فواكه بدون نقط,هل يوجد البوتاسيوم بالاناناس,من الخضار مكونة من 6 حروف,اين يوجد المغنيسيوم في الطعام,هل فاكهة القشطة تزيد الوزن,المغنيسيوم موجود في,صور واسماء الفواكه,فوائد الغلال,صور اشجار مثمره,فاكهه مكونه من 6حروف,أين يوجد الكالسيوم,مافائدة الموز المسالك,اسم فاكهة مكون من 6 حروف,اسم فواكه بدون نقط,اسماء فواكه وصورها,اين يوجد فيتامين ب١٢في المأكولات والخضروات والاعشاب,كلمة تكثر في السوق من 6 حروف,فاكهة مكونة من ستة حروف,3 فواكه بدون نقاط,انواع فواكة,فاكهه مكونه من سته احرف,اين يوجد الكالسيوم في الفواكه,أسماء فواكه بدون نقاط,عنصر الحديد في التفاح,فاكهة مكونه من ست احرف,كلمة خضار مكونة من 6 حروف,فواكه فيها كالسيوم,اكلات فيها كالسيوم,فيتامين د في الفواكه,اسماء الاشجار وصورها,فواكه وخضروات غنية بالمغنيسيوم والصوديوم,الاكلات المتوفرفيها فيتامين د,فواكه فيها فيتامين د,فيتامين د موجود في الفواكه,فواكه من غير نقاط,ثلاث فواكه من دون نقاط,فاكهة مكونه من ست احرف هي ا ل ف ك ر ش و ة,‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​أذكر ثلاث فواكه بدون نقاط ؟,اين يوجد فيتامين دال في الفواكه,شي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,اين اجد البوتاسيوم في الاكل,اسماء وصور جميع الفواكه,أغذية تنحف الوجه,اسماء فواكه من 6 حروف,اسماء فواكة بدون نقاط,اسماء فواكه بدون نقطه,أين يوجدفيتامين د؟ أوماهي الأشياء التي يوجد بها فيتامين د؟,أنواع الفواكة,انواع الخضروات والفواكه وفوائدها,الخضر و الغلال التي تؤثر في الوجه,الخضروات التي تحتوي على فيتامين د,اين يوجد الكالسيوم في الطعام,الفواكه,الفواكه التي فيها فيتامين د,انواع الخضار بالصور,فواكه وخضروات بدون نقاط مفيده لارتفاع ضغط الدم,ماهو أفضل تفاح للأكل,ما هي الفواكه والخضار الموجود فيها فيتامين ‏c,فواكه من خمس احرف,فواكه من 6 احرف,أنواع ألفواكه,ماهي اسماء الفواكه,ملهي اكثر فاكةهغني بفاتمين الزنك,الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين د,صور الفواكه وفوائدها,تكثر في السوق 6 حروف,اسم فاكهة من ست حروف,اين يوجد المغنيزيوم,اين يوجد بي تولف بالغذاء,3فواكه بدون نقاط,3 فواكه بدون نقط,صورعن شجر البولو,اين يوجد اليود في الاطعمة,اريد صورة فاكهة باي باي,اكﻻت ماغنسيوم,ماهي الاكلات التي فيها فيتامين د,ما هي انواع الفواكه,اسماء الفوكه,اين يوجد فيتامين الحديد,هل يوجد فيتامين د في التين,اين يوجد الكالسيوم في الخضار,نقص\فيتامين\p12,فواكه من غير نقط,يكثر فى السوق من 6 حروف,الفواكه التي تسمن الوجه,ماهي الخضار التي يتركز فيها فيتامينات ‏‎ b12 b6 b1,اين يوجد الكالسيوم في الفاكهه والاطعمه,أنواع غلال,اماكن تواجد المغنسيوم والزنك والحديد,الفواكه التي تحتوي على اليود,الفواكه والخضار التي تحتوي على فيتامين د,ماهي الفاكهه التي تنحف,كلمه من ست حروف تكثر في السوق,ماهي اهم المأكولات لمرضى الإكتئاب,ما هي الطعمه التي يوجد فيها الكلسيوم,اسماء فواكه من غير نقاط,هي يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,انواع الفواكة بالصور,صور اشجار الفواكه,في اي فاكهه يوجد فيتامين د,البروتينات والكربوهيدرات والزنك والمغنيسيوم اين يتواجدو في الغذاء,مااسم الماده في جسم النحاس,البوتاسيوم يوجد في,انواع الغلال و اسمائها,اسماء الفواكه والخضروات,فوكه التى توجدو فيها بروتينات,أنواع الغلال,كل اسماء الفواكه,التفاح واليود,انواع الفواكه الخضراء,فاكهة الفسفور,فكهه تفيد للوجه,ماهي الفؤاكه التي تخفض السكر في الدم,فوائد المغنزيوم لشعر,قائمة في صور الفواكه,ماهی فوائد الفواگه,انواع فواكة من دون نقاط,صور الفواكهه والخضروات المفيده,انواع فاكهه تتكون من ست حروف,ماهي فواد حوامض الغلال علي البشرة,اسم فاكهة خضراء,هل الزنك يحتوي عل فيتامين a c e,شجرة الاطرج صور,خضر و فاكهة فيها كالسيوم,الفواكه اللي فيها حديد,اسماء فواكهه,بحث فوائد الفواكه الموز وتفاح,اشجار الفواكه في العالم وانواعها,تصنيف لمجموعه من الادويه مكونه من ٦حروف,اليود فى الخضروات والفاكهه,بحث عن انواع الفكه,الخضر و غلال,اسماء جميع انواع الفاكهة في العالم,ما هي الاصناف التي فيها الحديد,أكثر الغلال فيتامين,هل تعلم فواكه او خضروات,نباتات الفاكهة وفوائد ها,ما هو نبات الحروش,ما هو الفواكه وخضراوات فيتامين c,هل التفاح اﻷخضر غني باليود,مافائدة الافكه,ما هي الاطعمه التي توجد بها فسفور ومغنسيوم,اسم 3 فواكه بدون نقاط,ماعى نوع الفاكهة التى تساعد على نضارة الوجه,ماهي الاشياء اللي يتركز فيها الكلسيوم,هل يحتوي الشمام على اليود,أسامي أنواع الغلال,أسماء ثلاث فواكه بدوننقط,ما هي المواد الغذائية التي تعوض نقص بي تولف,أسماء أنواع الغلال,انواع فاكه لانقسات,أنواع الفاكهة واسمائها,ماهي فاكه الافوكاتو,ماهي فاتمين اي لشعر,ألحديدفى ألفاكهة,ماهي الفاكه الرائعه لعلاج الامراض النفسيه,ماهي الفيتامينات الموجوده في الاسكدنيه,ماهي الفاكهة التي يوجد فيها اليود,أنواع الفواكه وفوإدها,ماهي الفواكه المفيدة لمرضى الربو,ماهي الفواكه التي اسمها بدون نقاط,أنواع الفواكه بالمغرب صور,ماهي العناصر الغذائيه المحتويه علي عنصراليود,ماهيا اوال فاكه,أكلات مكونه من فسفور,ماهو البتاسيوم,ماهو الشئ الذي يود في قلب الشمام,من الحمضيات غني بفتامين سي 5 حروف,ماهو الفاكه لذي فيها ثلاث فواد,ماهوه فاءدت ابو كاتو,ماهى الفاكهه التى تفيد التهاب المراره,من اسماءالفواكة يبدا بالام مكون من5حروف,مكونات الاناناس البوتاسيوم والنغنسيوم,اسماء الفاكهه,ادكر انواع الفواكه بفتمين E,مصادر الزنك في الفواكه,أنواع الأكل فيه بوتاسيوم,بدي بعض صور الفواكة ا,انواع الفاكه الاي تحمل فيتامينE,صور الفواكه المغربية,صور الفواكه المفيده للسرطان,صور انواع الفواكه,صور بعض انواع الفواكه وفوائدها,صور فاكهة الفسفوريه,صور فواكه تشبه التفاح,صور ما الفواكه التي تسمن الوجه صور فقط,صورفواكه بفوائدها,علاج بلاعشاب عنصر اليود موجود في الفواكه,انواع الغلال في العالم,غلال و فوائدها,غلال وخضر فصل الشتاء,فاكه وتكتب فوائدهاعلة يها,فاكهة مكونة من ست احرف ماهي ا ر و ش ك ة ل,النواع الفوكه,انواع الفواكه التي توجود فيها الفيتامينات,شجرة الأطرج صور,انواع الفواكه الموجود فيها الفيتامين د(المغرب ),اين يكثر زراعه الانناس,اين يتركز اكثر الفواكه في العالم,اين تتواجد الالياف الغدائية,اين اجد فيتامين ب في الماكولات,اي فاكهة تحوي عنصر الحديد,اهم انواع الفواكه وفواءدها,اهم الفواكه وفوائدها,جميع الفواكه الخضرة,انواع و الفواكه,جميع انواع الفواكه وفواءده,انواع فواكه مكونة من 6حروف,انواع غلال,انواع الفواكهة وصورها,انواع الفواكه وفوايدها,انواع الفواكه تتكون من 6احرف,خضر و الفواكه تحتوي على اليود,الفواكه للحامل وانواعها وفوائدها,الفواكه انواعها وفوائدها,اغرب الفواكة من 6حروف,اعطني كل الفواكه,الخضروات والفواكه التي تحتوي على اليود,فواكه وخضر شهر ماي,في اي فاكه توجد البوتاسيم,اسماء فواكه خضراء,فيتامينات الغلال,قائمة الفواكه وفوائدها,قائيمة فواكه وخضر غني,كل الخضروات صورها واسماءها,اسماء غلال,اسماء الفواكه مع فوائدها والصور,اسماء الفكه من 4 حروف,اسماء اعشاب تحتوي ع فيتامين د,لائحة اسماء الفواكه وصورها,ما اسماء الفواكه التي لا تحتوي على نقاط,اغرب انواع الفواكه وفوائدها,اغنى نبات بالفوسفور,فواكه غنيه بفتمين د,الفاكهة وفوائدها بالصور,الفاكهة المفيدة للترسبات,الفاكهة التى بها فوسفور,الغذية الغنية بالفيتامين ب,فاكهه خضراء,فاكهه فيها فيتامين دال,الخضروات الموجودفيها فيتامين ا,سلطه الفواكه المكونه من ثل&#157,فواكة و صورها,فواكه الاناناس بانواعها,فواكه الفتامين د,الاكلات اللي بيها بوتاسيوم,الاغذية الحتوية علي فيتامين د هي,افضل فاكه فيها ثلاث فواد,فواكه تنحف الكرز والعنب الاخضر,افضل الفواكه للرياضيين,ما هر الفاكهه المتوفر بها الفيتامين والبروتين والاملاح المعدنيه

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال