كتب في قسم اشجار مثمرة الصحة والرشاقة | تاريخ 18 يناير 2013 | الكاتب

أهم انواع الفواكه مع فوائدها وصورها 2013

فاكهة التفاح

فاكهة التفاح

 

التُّفّاح 

 التُّفّاح  سيّد الفاكهة في كل مكان و زمان  ، سواء من حيث الشكل أو المضمون ، فالدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن هذه الفاكهة الرائعة 

من اكبر مقاومات الأكسدة فعالية  على الإطلاق .

يحتوي التُّفّاح على فيتامينات A / B1 / B2 / B3 / B6 / B9 / C  وعلى معادن الزنك ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الفسفور ، البوتاسيوم  ، وعلى كمية  وافرة من الألياف الغذائية  ، البروتينات ، البكتين .

فاكهة التفاح الاخضر

فاكهة التفاح الاخضر

  • التفاح يخفّض نسبة الكولسترول في الدم
  • فعّال في مقاومة الالتهابات .
  • يقوي اللثة ويحافظ على سلامة الأسنان
  • صديق وفيٌّ للمعدة و الأمعاء فهو يقاوم الإمساك و الإسهال معاً
  • يمنع تشكل الحصى في المرارة .
  • يقاوم هشاشة العظام .
  • يُحسّن عمل الرئتين  والجهاز التنفسي عموماّ ويقاوم السعال بشكل خاص .

واخيراً وليس آخراً فالتُّفّاح صديق البشرة الأوفى فكلما كان تناول التفاح منتظماً كانت البشرة أكثر نضارة وحيوية .

 

 

فوائد الموز

فاكهة الموز

 الموز : 

من اغنى مصادر البوتاسيوم   والسكريات الطبيعية  فهو غني  بالجلوكوز والسكروز وسكر الفواكه بالاضافة الى الالياف الطبيعية ،   البروتين ، الاملاح المعدنيه ، الحديد ،  الكالسيوم  ،فيتامين C ، فيتامين B 2 .

 كما ان الموز  اكثر الاغذية امداداً للجسم بالطاقة فهو الصديق الامثل للرياضيين وتشير الدراسات الحيثة الى فعالية الموز في مقاومة عوارض الاكتئاب والارق  و تحسين فعالية الجهاز العصبي و الى قدرته على تحسين القدرات العقلية للافراد ، وهو  علاج لفقر الدم  كونه يساعد على تحسين انتاج الهيموجلوبين في الدمّ لغناه  المميّز  بالحديد.

 

الشمام

البطيخ الاصفر (الشمام ) :

 فاكهة شهيّة المذاق وافرة  العناصر الغذائية  ، تتميز باحتوائها على حمض الفوليك  ، البيتاكاروتين ،  وفيتامينات C / A/ B  ، البوتاسيوم ، السكريات الطبيعية بالاضافة الى الالياف الغذائية عالية الجودة ، جدير بالذكر ان بحوثا علمية حديثة اشارت باهتمام كبير الى هذه الفاكهة في سياق بحوث مكافحة السرطان لاحتوائها على مقاومات الاكسدة الطبيعية .

 

اناناس

 الاناناس :

يتميز الاناناس  باحتوائه على طيف واسع من المعادن الهامة التي لاتتوفر في غيره من الاغذية فهو غني بالكبريت ، الفسفور ، اليود ، الكالسيوم،  المنغنيز ،الحديد  ، البوتاسيوم  ، المغنيسيوم   . 

الاناناس  نافع  في ادرار البول  و علاج قرحة المعدة   و عسر الهضم  ، حالات فقر الدم  ، و معالجة الالتهابات المختلفة في الجسم  ،  يساعد في التخلص من  الحصى والترسبات في المسالك البولية ويمنع تشكلها ابتداءا مقاوم لحالات الرشح والزكام   ،  كما يوصف لحالات التهاب المفاصل خصوصاً . 

 

التين

التين :

ثمرةٌ مباركةٌ ذكرها الخالق البديع  في القرآن  الكريم واقسم بها ، ينفرد التين عن غيره بالكمية الوفيرة من سكر الديكستروز و يحتوي على    معادن النحاس  والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم  بالاضافة  الى فيتامينات C / A/ B  .   التين  منشط عام للدورة الدموية  ، يحسن وظائف الكلى والكبد  ، مدرّ للبول ،  مليّن مميز للمعدة  ، يسهم في تفتيت حصى الكلى والمثانة ، فعال في الحفاظ على نضارة البشرة  ، نافع في مقاومة السعال و نوبات الربو  ، يقاوم التوتر  ويهدئ الاعصاب  وهو من الوصفات الشهيرة لمرضى النقرس . 

 

 

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

البطيخ :   

يحتوي البطيخ على كمية ممتازة من فيتامين C  وعلى فيتامينات A/ B1 / B6  كما يحتوي على المغنيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم  و الصوديوم و الفسفور  و البروتينات ، بالإضافة إلى غناه  أيضا بالسكريات ، دخل البطيخ حديثاً ضمن حسابات الاغذية المقاومة للاكسدة  ، كما أن  منظمة امراض القلب الامريكية وضعت البطيخ ضمن قائمة الاغذية المفيدة للقلب.

فاكهة البطيخ

فاكهة البطيخ

 

الكُمّثرى او الاجاص :

فاكهة الاجاص - الكمثرى

فاكهة الكمثرى

تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة  على  فيتامينات A/ B   وعلى كمية وفيرة من البروتينات  والالياف الغذائية  والسكريات ، احماض امينية ، بالاضافة الى  معادن الصوديوم و النحاس و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم   و الكبريت و اليود .

فاكهة الكمثرى نافعة  في  علاج  حالات فقر الدم  ، التهابات المسالك البولية ، اضطرابات ضغط الدم  .

 

 

كلمات البحث:

,فاكهة من 5 حروف,انواع الفواكه وفوائدها,الفواكه وفوائدها,فاكهه مكونه من 6 حروف,اسماء فواكه بدون نقاط,اسماء الفواكه,اسماء الفواكه بالصور,حمص مغلي مكون من 5 حروف,فواكه بدون نقاط,أنواع الفواكه,اسماء الفواكه وصورها,انواع فواكه,اين يوجد فيتامين د وماهي فوائده,اين يوجد فيتامين د في الفواكه,ثلاث فواكه بدون نقاط,فاكهة من 6 حروف,اسماء فواكه,انواع الفاكهة,اسم فاكهة من خمس حروف,يكثر في السوق مكون من 6 حروف,فاكهة مكونة من 6 حروف,انواع الفواكة,الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,تكثر في السوق من 6 حروف,خضار مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكون من 6 حروف,تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,حمص مغلي مكون من 5حروف,فيتامين د اين يوجد في الفواكه,فاكهه مكونه من 6 احرف,يكثر في السوق من 6 حروف,خضار من 6 حروف,اسم فواكه بدون نقاط,كلمة تكثر في السوق مكونة من 6 حروف,اين يوجد اليود في الفواكه,اسماء فواكه بدون نقط,كلمه تكثر في السوق مكون من 6 حروف,فواكه من 6 حروف,اسماء 3 فواكه بدون نقاط,انواع الفواكه بالصور والاسماء,يكثر في السوق,اين يوجد المغنيسيوم في الفواكه,انواع الغلال,خضار مكونه من 6 حروف,الاسماء العلمية للنباتات وصورها,فواكه تحتوي على فيتامين د,أسماء فواكه,تكثر في السوق مكون من 6 احرف,جميع اسماء الفواكه,اشجار مثمرة دائمة الخضرة,فاكهة بدون نقاط,اذكر ثلاث فواكه بدون نقاط,انواع الفواكه وفوائدها بالصور,اصناف الفواكه وفوائدها,اليود اين يوجد,كلمة السر هي فاكهة مكونة من 6 حروف,اين يوجد اليود,انواع الفواكه بالصور,ثلاث فواكه بدون نقط,اين يوجد الزنك في الفواكه,الفاكهه التي تحمل فيتامين سي للتنحيف,ماهي الفاكهه التي تسمن الوجه,ماهي الفواكه التي تحتوي على فيتامين د,يكثر في السوق مكونة من 6 حروف,شاعر سوري 6حروف,الكالسيوم اين يوجد,كلمه تكثر في السوق مكونه من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد فيها فيتامين د,الفاكهة وفوائدها,اسماء الفواكه مع الصور,اسماء الفواكه وفوائدها,الموز والاسكدنيا,اسم فاكهة بدون نقط,ماهو الشي الذي يكثر في السوق مكون من 6 حروف,خضروات من 6 حروف,فاكهة من 6 احرف,فاكهة مكونه من 6 حروف,الفواكه التي تنحف,اين يوجد فيتامين د في الخضار والفواكه,انواع الغلال و فوائدها,ماهي انواع الفواكه,فواكه فيتامين د,كلمة السر فاكهة من 5 حروف,اسماء الفواكة,خضار مكونة من 6 حروف,ماهي الفواكه التي يوجد بها فيتامين د,جميع انواع الفواكه,فواكه وفوائدها,اسماء فاكهة,اسماء جميع الفواكه

معلومات عن كاتب الموضوع

التعليقات

  1. معلومات مفيده ورائعه نشكركم جزيل الشكر متمنين لكم التقدم …

    رد
  2. نشكركم على معلوماتكم ومجهودكم الرائع

    رد

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال