زراعة اليانسون وفوائده – الينسون

اليانسون  – الينسون

الاسم العلمي : pimpinella anisum 

بذور اليانسون

نبتةٌ عشبيّةٌ حوليّةٌ  تنتمي إلى العائلة المظليّة، يصل ارتفاعها حوالي 75 سم ، أزهارها بيضاء اللون بيضويّة الشكل صغيرة الحجم ، موطنها الأصلي إقليم حوض البحر الأبيض المتوسط ، الجزء المستخدم منه طبياً وغذائياّ هو البذور الجافة .

   يمكن زراعة  اليانسون  في حديقة المنزل 

بواسطة البذور في شهر تشرين الأول  وتجود زراعته في  التربة الصفراء جيّدة الصرف وذلك بوضع حوالي خمسة بذور في حفرة بعمق لا يتجاوز 5 سم  وترك مسافة 20 سم بين الحفرة و الأخرى  وبعد شهر من ظهور النبتات تزال أربع منها لتبقى نبتة واحدة أو اثنتين على الأكثر  في كلّ حفرة .وفي شهر أيار تنضج ثمار اليانسون والتي يجب حصادها عندما تصبح  ذات لون اخضر غامق وقبل أن تتحول إلى اللون الأصفر وذلك تلافيا لتبعثر الثمار في حال جفافها وتنقل بعد حصدها  إلى مكان صلب نظيف انتظارا لتمام جفاف البذور والتي يجري استخلاصها بعد ذلك  باستخدام الطرق المتّبعة في سائر النباتات المشابهة حيث تُدرس أو تُدَقّ وتُنقّى بالغربلة .

يتميز اليانسون باحتوائه على زيتٍ طيّارٍ غنيّ بمادة الاثينول و الاستراجول و الاستروجين و الكافيك اسيد  كما يحتوي على البروتينات والدهون و الكربوهيدرات

 يستخدم شراب اليانسون بصفة أساسيّة في  - بعد غليه –  كشراب مُهدّئٍ للأعصاب وطارد للغازات والبلغم ، كما يستخدم على نطاق واسع في تحضير أدوية الأطفال بالنظر إلى مذاقه ورائحته المحبّبّين  وفي علاج المغص لاسيما عند الأطفال كما انه مضادّّ فعّال للسعال ، ويستخدم أيضا في معالجة اضطرابات المعدة وعسر الهضم وفي الوقاية من التهاب القصبات الهوائية والجهاز التنفسيّ عموما .

كلمات البحث:

,اليانسون,ينسون,الكركديه باللهجة المغربية,يانسون,يانسون بالمغربية,ماهو اليانسون,صور اليانسون,اليانسون بالمغربية,اليانسون باللهجة المغربية,ماهو اليانسون بالمغربية,الينسون باللهجة المغربية,زراعة الينسون فى المنزل,ماهو اليانسون بالتونسي,ينسون بالمغربية,الكركديه بالمغربية,الينسون باللهجة التونسية,ما هو الينسون,ماهو اليانسون في تونس,صورة اليانسون,زراعة الينسون,اليانسون وفوائده,ماهو اليانسون بالصور,ماهو الينسون,ما معنى ينسون,اليانسون باللهجة التونسية,ما معنى اليانسون,ما هو شكل اليانسون,ماهو اليانسون بالجزائرية,ينسون بالتونسي,صور ينسون,ماهو اليانسون باللهجة التونسية,اليانسون بالتونسية,اليانسون بالدارجة المغربية,صور يانسون,اليانسون بالتونسي,صورلليانسون,معنى ينسون,ما هو اليانسون,صور شجرة اليانسون,كركديه باللهجة المغربية,ينسون وفوائده,معنى اليانسون بالتونسي,زراعة الكمون,ما هو الينسون باللهجة الجزائرية,الاعشاب الطبية باللهجة التونسية,اليانسون بالصور,ماهو ينسون,ماهو الطرمس,ما هو ينسون,ما معنى اليانسون بالمغربية,صور بانسون,ماهي عشبة اليانسون,يانسون فوائد,طريقة زراعة الينسون,مامعنااسم شجره الكرومب,ينسون باللهجة المغربية,ما هو شكل ينسون,ترمس بالمغربية,ينسون باللهجة التونسية,اريد صور اليانسون,نبتة يانسون,ما هو الینسون,ينسون صوره,ما هو اليانسون وطرق زرعه,آعشاب بالمغربية ينسون,مامعنى اليانسون,ما معنى اليانسون بالجزائرية,فوائد عشبة الينسون,مامعنى ينسون,ما معنا عشبة ينسون بالمغربي,اسم عشبة اليانسون بالاتيني,ميعاد زراعة الكمون والينسون,معنى يانسون,مامعنى يانسون,فوائد بانسون,صور بذرزرعه اليانسون,حيوانات ونباتات مناخ البحر الأبيض المتوسط,ماهو شكل ينسون,معنى اليانسون بالمغربية,شكل الينسون,موعد زراعه الينسون,زراعه الينسون,زراعة ينسون,زراعة نبات الينسون,مامعني ليانسون,معنى اليانسون,بذور اليانسون,فوائد ألبانيون,ماهو ينسون بالمغربي,صوره الينسون,اايانسون,ما هو الينسون بالمغربية,اسم اليانسون بالمغربية,الاسم العلمي لنبات االيانسون موعد زراعته,ماهو اليانسون بالدارجة المغربية,اعشاب یلسون,شكل اليانسون الخضراء,صورة يانسون,ما هو الينسون باللهجة التونسية,ماهوالينسون,ينسون اخضر,ینسون,العناية بشتلة الخوخ,ىنسون,ما معنى عشبة اليانسون,عشبت اليانسون,ماهو اليانسون بالمغربي,صور يناسون,تفسير نبتة الاذخر باللهجة التونسية,زراعةاليانسون,زراعة يانسون,زراعة ينسون طريقة,صورة الينسون,زراعة عشبة اليانسون في المغرب,معنى كلمة ينسون,صوره لليانسون,ماهو اليانسون في المغرب,صورة ينسون,معنى اليانسون باللهجة الجزائرية,كيف تزرع اليانسون,ماهو الينسون با لجزائر,نبات الينسون بدرجة المغربية,زرعت الكتان لرجيم,صور يانسون وهي خضراء,شجرة اليلسون,ماهو الكركديه باللهجة المغربية,صوره اليانسون,عشبة اليانسون بالمغربية,عشبة ينسون بالمغربية,شكل عشبة اليانسون,عشبة اليانسون في المغرب,ماهو البابونج باللهجة التونسية,ماهي كلمة يانسون بلانكليزي,صور ألبانيون,صور للينسون,صور اليانسون الأخضر,صور لليانسون,عشبة السعد فوئدها للقلب,ماهو لون اليانسون,فوائد ينسون,شجرة بذور اليانسو,معلومات عن زراعة اليانسون,مامعنى عشبة ينسون بالمغربى,فوائد نبتة اليانسون,شجره اليانسون,صور نبتة الينسون,عشب ينسون,مامعنى نبتت البابونج بتونسي,ماهو يانسون,ماهوبزرينسون,يانسون بالدارجة,اليانسون،,ما معنى اليانسون باللهجة المغربية,اريد ما معني الينسون,اسماء الاعشاب باللهجة التونسية,الينسون الابيض,ما معني اليانسون,ما هو بانسون,ما معنى كلمة يانسون,ما معني ينسون,الينسون صور,اسم اليانسون باللهجة التونسية,اسم اليانسون بالانجليزي,اسم العشوب بالدارجة المغربية )الينسون),نبات الدرع وكيفية اكله لزيادة الوزن,نبات يانسون,يانسونالمرادفها بالمغربية,اضرار بذور القاطونه,الاملج باللهجة الجزائرية,يانسون اخضر بالانكليزية,يانسون بالصور,ما هو نبات الدرع,ما هو نبات اليانسون,وش فايدة اليانسون وكيف شجرة اليانسون,الاسم العلمي لليانسون,الاسم الانجليزي لليانسون,ما معنى الينسون بالانجليزي,ما معنى الينسون,اليانسون في تونس,اليانسون في نونس,ما معنى ينسون بالمغربي,يانسون وفواءده,اسم الترمس المر بالانجليزي,الينسون وفواءده,ميعاد زراعة الينسون,ماشكل اليانسون,ا هو الينسون,إسم نبتة الينسون في تونس,معني الينسون,أسماء اليانسون,معنى ينسون بالمغربية,تعریف الینسون,ما هو اليانسون بالمغربية,لون اليانسون,جنة آعشب نبة ينسون,- اليانسون,ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ,اعشاب ينسون,حبوب نبات الدرع,ماذا يعني الينسون بلغة المغرب,ماذا يعني الينسون بالغة الجزائرية,بذور الينسون,ازراعة الىنسون,موعد زراعة الينسون,ما معنى الكركديه باللهجة المغربية,اريد شكل اليانسون بالصور,بانسون وفوائده,تعريف عشبة اليانسون,ما اسم عشبة الكمو ميل بالمغربية,مواعيد زراعة الينسون,ينسون صورة,ماهو اليانسون باللهجة المغربية,ما هو الينسون؟,مامعنى ينسون المغربية,ما هو بذور اليانسون,ما هو مرادف كلمة اليا نسيون باللهجة المغربية,ماهو الاسم الانكليزي لعشبه اليانسون,ماهو اليانسون بالانجليزي,ما هو عشبة ترمس المر بل انجليزى,ما هو بذور ياسون,ما هو الينسون في المغرب وما اسمه القيقي,ماهو اليانسون ؟,ما هو الينسون بالجزائرية,ماهو البابونج في تونس,ما هو معنى كلمة الينسون باللهجة المغربية,مادا تعني عشبة روز ميري بالمغربية,مااسم ينسون العلمى,مامعنى الينسون بالمغربي,مامعنى الينسون بتوني مع صور,مااسم شجرة اليانسون,مامعنى بذور اليانسون,مااسم اليانسون بالصور,مااسم التفاح بل اللغاء انجلزى,ماشكل ينسون,مامعنى الينسون المغرب,مامرادف ينسون باللغة الأنجليزية,مامعنااسم مريم,مامعنايانسون,مامعنى البانسون,مامعنى اليانسون بالتونسي,مامعنى الينسون,مالون اليانسون,مامعن يانسون بالمغربية,ماإسم الباميا باللغه دريجه المغربيه,مامعنى كلمة بابونج باللغة التونسية,ما هي بذور اليانسون بالتونسي,ما هى ز هرة الينسون,ما هوا الينسون,ما هو يانسون بالصور و باللهجة المغربية,ماهو اسم شراب الينسون بلعراقي,ماهو الاسم العلمي لليانسون,ما هو موعد زراعه الينسون,مامعنى يانسون بالتونسي,ماهو اسم اليانسون في تونس,ماهو إليانسون,ما هي عشبة اليانسون بالمغربية,ما هي عشبة البابونج بالهجة الجزاارية,ما هي شجره اليانسون,ما هي شجرة الينسون,ما هي بذور الينسون بالتونسي,مامعنى ينسون بالمغربية,مامعني اليانسون بالتونسي,مامعني كلمه ينسون,مامعنا اسم اليانسون,معنى نبات السعد وفواءده,نبات المر باللهجة التونسية,نبات المرباللهجه التونسيه,نبات اليانسون,نبات اليانسون اللهجه المغربيه,نبات اليانسون باللهجة التونسية,نبات اليانسون وفوائده,نبات الينسون,نبات الينسون بالمغربية,نبات ينسون,نبتة اكادينيا,نبتة الينسون بالتونسي,نبتةالينسون,نبتت الدرع تونس,نبات الكرومب,نبات الكتنية,معنى ينسون بالانجليزي,معني اليانسون في تونس,معني كلمة ينسون بالانجليزية,معني ينسون بالانجليزيه,مكان زراعة الينسون,ممعنى اسم عشبة الينسون رباللهجة المغربية,ممعنى لينسون بالجزئرية,مواعيد زراعة بذور التفاح لعام 3013,موعد زراعة اليانسون,موعد‏ ‏زرع‏ ‏اليانسون,نبات الأذخر باللهجة المغربية,نبات السعد التونسية,نبات السعد بالتونسي,هل اشتطيع زراعه حبوب الينسون,هل مريوت تعالج الربو,ينسون اخضر ماهي فوائده,ينسون الأخضر,ينسون بالانجليزي,ينسون بالانجليزيه,ينسون بالتونسيه,ينسون تونس,ينسون صور,ينسون في المغرب صور,ينسون وفواءده,ينسون(الاسم العلمى),ينسونصورة يمسون,ًكيف شكل اليانسون,‎ ‎ماهو اليانسون بالتونسي,يناسون,يانسيون يالصور,هل ممكن زراعه العكوب,وصفا اتخسيس,وصفات اليانسون ما هو المغربي,ىانسون بالمغربي,ىانسون زراعة اليانسون,يانسون بالانكليزية,يانسون بالتونسي,يانسون باللهجة ألمغربية,يانسون باللهجة التونسية,يانسون صور,يانسون فواءده,يانسون فوائد مترجمة الى اللغة الإنجليزية,يانسون للونه اخضر,ﺍﻟﻴﻨﺴﻮﻥ,معنى كلمة ينسون بالتونسي,ماهو اليانسون بالمغربية فقط,ماهو يانسون في مغرب,ماهو يلنسون,ماهو ينسون بالجزاءرية,ماهو ينسون باللغة جزيرة,ماهو ينسون بالمغرب,ماهواسم الينسون بالهجه المغربيه,ماهواليانسون في تونس,ماهواينسون,ماهى بذور الينسون,ماهي اليانسون,ماهي بدرة الكتان في الجزاىر,ماهي زهرة اليانسون,ماهي عشبة ينسون,ماهو يانسون بالمغربية,ماهو ما موطنها الينسون الأصلي ؟,ماهو اليانسون بتونسي,ماهو اليانسون بصور,ماهو اليانسون بصورة وماذا يقول بمغربية,ماهو اليانسون عند المغاربة,ماهو اليانسون في الجزائر,ماهو اليانسون وما معناه بدارجة,ماهو الينسون التونسية,ماهو الينسون بالتونسي,ماهو الينسون بالنكليزية,ماهو الينسون في تونس,ماهو الينسون للأطفال صوره,ماهو زيت اليانسون بالعا مية المغربية,ماهو شكل اليانسون بالصور,ماهي فوائد اليانسون,ماهي يانسيون,معناء كلمة ينسون,معنى اسم لديس والنبته الخضراء,معنى اكلة اليانسون بالتونسي,معنى اليانسون باللهجة المغربية,معنى اليانسون في الجزائر,معنى الينسون,معنى الينسون بالتونسى,معنى الينسون في المغرب,معنى عشبة اليانسون,معنى كلمة الينسون,معنى كلمة ترمس وفوائده,معنى كلمة يانسون,معنى كلمة يانسون بالانجليزي,معلومة صغيرة عن النباتات الطبية زهور اليانسون,مرادف نبات الينسون,ماهيه فوايد الينسون,ماهيه نبتت الينسون,ماهيه يانسون,ما‎ ‎هو اليانسون بالصور,متي يزرع الينسون,مرادف اليانسون باللهجة المغربية,مرادف الينسون,ﻣﺎﻫﻮ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ﺑﺎﻟﻠﻬﺠﺔ ﺍﻟﺘﻮﻧﺴﻴﺔ,مرادف كلمات الاعشاب التونسية,مرادف كلمة البابونج فى تونس,مرادف كلمة بابونج باللهجة التونسية,مرادف كلمة مشروب الينسون,مرادف كلمة ينسون بالتونسي,معنى كلمة يانسون بالدرجة,الينسون بالدارجة المغربية,بذر اليانسون باﻷهجة الجزائرية,بذرة اليانسون,بذورالينسون بالصور,برنامج المصيدة,تحميل كتب عن زراعة اليانسون,تحميل مامعن الينسون باللهجة التونسية,ترمس مع صورة بلهجة مغربية,تعريف فوائد الينسون بصوره,تعريف نبات ينسون بالتونسي,تفسير عشب اليانسون بالدارجة,تفسير كلمة ينسون بالتونسي,تكاثر النباتات ب البزره,حبوب النرجس في الجزائر,حليب الحمار فوائده للكبد,بحث عن كلمة يآنسون,بالصور زراعة البابونج,الينسون باللهحة المغربية,الينسون بالمغربية,الينسون تونس,الينسون فواءده,الينسون في اللهجة التونسية,الينسون في تونس,الينسون ماذا يعرف في تونس,الينسون والكركديه,الينسون وزراعته,اليَنْسونْ,اليَنْسونْ بالمغربية,اماكن زراعة الينسون,انواع شجرة الاكاسيا التايلندية,بابونج معناه في تونس,حمية البحر الابيض المتوسط,رسم عن المزاع الخضراء,زراعات نبات النرجس باللهجة المغربية,شجرة الينسون,شجرة نبات اليانسون,شجرة ينسون,شجرت الينسون,شراب اليانسون بالإنجليزية,شراب يانسون,شراب ينسون,شكل الكمون واليانسون,شكل اليانسون وفوائدة,شكل اليسون,شكل بذور الينسون,شكل ثمار اليانسون,شكل حبات الينسون,شكل حبة اليانسون الخضراء,شجرة اليلسون زراعتها,زرع نبات اليانسون,زراعة أعشاب الكركدية في المنزل,زراعة أليانسون,زراعة الاعشاب بالمغرب,زراعة الايسون,زراعة الكمون الاخضر في الجزاير,زراعة اليانسون فى المنزل,زراعة اليانسون في المنزل,زراعة الينسون فى البيت وفوائده,زراعة الينسون في المنزل,زراعة الينسون موعد,زراعة حبوب اليانسون للاطفال,زراعة نبات ينسون,زراعة نبات ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ,زراعه بذور الدفلة الصفراء,شكل حبوب اليانسون,زراعة اليانسون,اريد مصطلحات الاعشاب بالمغربية وفواءدها,ازهار اليانسون,اسم الاذخر باللهجة الجزائرية,اسم اليانسون في الجزائر,اسم اليانسون في تونس,اسم الينسون بالمغرب,اسم الينسون في تونس,اسم ليانسون,اسم ينسون بالغة الدارجة المغربية,اسم ينسون في المغرب,اسماء الاعشاب باللهجة التونسية وفوائدها,اسماء اليانسون,اعشاب الايسون,افضل وقت تؤخد فيه بدره الكتان لرجيم,اريد عشبه اليانسون فقط,اريد صوره لليانسون,شجرة الينسون,شكل يانسون,ماهو اليانسون بالتونسي,(يانسون,lantana فوائد نبات,www ماهو إسم الينسون باللهجة التونسية,أعشاب ينسون,أفضل صور للسيارات الحديثة و ال,إسم الينسون في المغرب,ااينسون وااشمار بأاهجة مغربية,اتخسيس ورجيم,اجمل العبارات في حق زهرة القلب النازف بلصور,اجمل ما زرع من زهور لعام 2012,اريد صورة الينسون,الأذخر بالدارجة المغربية,الأسم العلمي لليانسون,الإسم العلمي لليانسون,اليانسون بالمغربي,اليانسون بالهجة التونسية,اليانسون برنامج المغربيه,اليانسون صوره,اليانسون عند المغاربة,اليانسون في المغرب,اليانسون ما ه;,اليانسون هل عبارة عن شجرة أم ماذا؟,اليانسون وزراعته,اليانسون وفوائده بالانجليزي,اليانسون#,اليانسونب اللهجة التونسية,اليلنسون,الينسون أو الأنيسون,اليانسون بالدارجة التونسية,اليانسون بالانكليزي معناه,الاسم الانكليزي لليانسون,الاسم العلمى للينسون,الاعشاب معنى عشبة الينسون بي اللغة المغربية,الاعشاب من اللغة المغربية الى الانجليزية,الاعشاب ينسون,البطاطا الحلوه ماهي فواءدها,الترمس بالمغربية وفوائده,الدفلة وفوائدة للاكزيما,الزراعة للاطفال,النوخه,اليانسون الأخضر,اليانسون الاسم الانجليزي,اليانسون الدارجة,اليانسون بالانجليزي,الينسون بالدارجة,عشبية ينسون,كيف نعتني بشجرة الليمون,كيفية زراعة الينسون,كيفية زراعة الينسون في البيت,كيفية زراعة بذور اليانسون بذور,كيفية زراعة ياناسون,كيفيه معرفه زيت اليانسون اﻷصلي,لريد شى لتبيض االجسم فقط,لون اليانسون الاصلي,ليانسون بالدرجة المغربية,ما إسم الينسون في البلاد التونيسي,ما اسم اليانسون بالانجليزي,ما اسم اليانسون بالدارجه المغربيه,ما المقصود باصول عشبة النرجس,ما شكل اليانسون,كيف شكل يانسون,كيف شكل عشبت مر,غرس اليانسون في المنزل,فوئد شجرة اليا نسون,فوئد‏ ‏ينسون,فواءد الكركدى,فوائد اعشاب اليانسون,فوائد اليانسون للمربيه,فوائد زراعه النباتات للاطفال,فوائد عشبة ينسون,فوائد يانسون اخضر,فوائد ينسون اخضر,فوائدالترمس المرللس,فوايد شجره الينسون,فوايدء بصل لمرض السكر,كيف زراعة اليانسون,ما لون اليانسون وفوائدة,ما لون بذور اليانسون,ما لون عشبت اليانسون,ما معنى يانسون بالانجليزي,ما معنى يانسون بالصور,ما معنى ينسون باللهجة التونسية,ما معنى ينسون بالمغربية,ما معنى ينسون؟www ‎,ما معني اليانسون بالمغربية,ما معني الينسون,ما معنی عشبته الینسون,ما مفهوم يانسون,ما هو الجزء الطبي لليانسون,ما هو الحبوب اليانسون,ما هو اليانسون بالجزائرية,ما هو اليانسون بالدارجة المغربية,ما هو اليانسون في المغرب,ما معنى يانسون,ما معنى كلمة يانسون بالدريجة,ما لون نبات اليانسون,ما مرادف نبات الءملج بالءنجليزية,ما معنا كلمة نبته السعد,ما معنة أل يانسون,ما معنى إسم البابونج و اليانسون بالتونسي,ما معنى الكركديه بالمغربيه بصور,ما معنى اليانسون بصورة,ما معنى اليانسون في الجزائر,ما معنى الينسون باللهجة التونسية,ما معنى بذور اليانسون وما فوائده,ما معنى تمام باللهجه المغربيه,ما معنى شجرة اليانسون,ما معنى عشبة ينسون؟,ما معنى كلمة البابونج في اللغة الانجليزية,ما هو اليانسون في تونس,شكل عشبت الينسون,صور عن نبتة اليانسون,صور لعشبة الخله,صور لعشبة اليانسون,صور للينسون الاخضر,صور لنبات اليانسون,صور مارس ينسون,صور نبات اليانسون,صور نيات ينسون,صورازهاريانسون,صورالينسون,صورة اعشاب ينسون,صورة اليانسون 2012,صورة اليانسون واسمه في المغرب,صورة شراب الينسون,صور عشبة الينسون,صور عشبة اليلنسون,شكل ليانسون,شكل نبات اليانسون,صصصورة الينسون مال اطفال,صور ازهار اليانسون,صور الا ينسون,صور بذور اليانسون اليانسون,صور بزر البابونج,صور بزور اليانسون,صور ة للينسون,صور شجرت الينسون,صور شجره اليانسون,صور شكل الينسون,صور شكل يانسون,صور عشب الينسون,صورة عشبة اليا نسون,صورة عشبة الينسون,صورة عشبة ينسون,صوور اليانسوون,طريقة زراعة الافندر,طريقة زراعة البذورلنبتت الينسون بي الخطوات واالصور,طريقة زراعة ينسون,عشبة الزينا,عشبة الىنسون,عشبة اليانسون بالجزائرية,عشبة اليانسون صوره,عشبة اليانسون في تونس,عشبة زهرة اليانسون,عشبة نيسون,عشبة ينسون باللهجة المغربية,عشبه المر بتونسية,عشبه اليانسون,صورينسون,صوره نيسون عشبه,صورة لنبتة اليانسون,صورة لنبتة يانسون في تونس,صورة لينسون,صورةعشبة اليانسون,صورت اليانسون,صورت ينسون,صورلأوراق القصعين,صورلبذرة اليانسون,صوره البذر اليانسون,صوره البذر الينسون,صوره زهره الينسون,صوره لعشبه اليانسون,صوره للينسون,صوره من اعشاب الينسون,عشبه الينسون

معلومات عن كاتب الموضوع

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال