كتب في قسم الصحة والرشاقة | تاريخ 25 ديسمبر 2012 | الكاتب

نصائح لصحة الشعر وتطويله

من اهم ما يجب معرفته بخصوص  صحة الشعر  وحيويته  ونضارته والمحافظة على معدل طول مناسب له  الانتباه الى نوعية الماء المستخدم في غسل الشعر  فالماء النقي الخالي من الترسبات  او الشوائب  يعتبر الاساس الجوهري لذلك ،  

* فغسل الشعر بالماء النقي دون استخدام اية انواع من الشامبو  مرتين  اسبوعيا  مع مراعاة تدليكه برفق  سيعيد للشعر نضارته وحيويته  وطبيعيته  .

* اراحة الشعر من استخدام  السشوار   والصبغات  اسبوع واحد على الاقل  كل شهر كفيل ايضا  بتنشيطه واعادة نضارته .

* التركيز على احتواء الوجبات اليومية على  فيتامينات    B5 / B12 / A   وعلى مركبات الزنك والحديد  واوميغا 3  من اهم  ما ينصح به لصحة الشعر . 

* ولا ننسى بطبيعة الحال ان  ممارسة التمارين الرياضية  يصب بالنتيجة في خانة صحة الشعر ايضا كجزء من الجسم .

وعن  الوصفات المستخدمة في  تطويل الشعر ،  نذكر  منها : 

كمية مناسبة من زيت الزيتون  مع كمية مماثلة من زيت جوز الهند  ونصف الكمية من العسل  تخلط جميعها مع بيضة واحدة مخفوقة  جيدا  وملعقة واحدة من خل التفاح  وتوضع جميعها في الخلاط   ويوضع  الخليط على الشعر بشكل قناع لمدة 20 دقيقة  وبعدها  يتم غسل الشعر  كالمعتاد   ، تكرر هذه الخلطة مرة واحدة شهريا  لاطالة الشعر  والحفاظ عليه نضرا وحيويا ولامعا  ومشرقا  ودون اية اثار جانبية .

 

 

كلمات البحث:

,ماهو الترمس باللهجة العراقية

معلومات عن كاتب الموضوع

أترك تعليقك

This site is protected by WP-CopyRightPro

نبذه عن المدونة

موقع مختص بزراعه النباتات والزهور والمحاصيل الحقليه-التصنيع الغذائي – الحمية والريجيم – الرشاقة والصحة والجمال